Масажи, които ви карат да отслабвате

Месене за плосък корем !

Какви ефекти за отслабване ? „Месенето е много полезно за премахване на мазнините, инсталирани в корема, седалището и бедрата, или за възстановяване на твърдостта на кожата“, обяснява Жан-Кристоф Берлин, физиотерапевт. За по-голяма ефективност „комбинирайте този масаж с леко докосване преди и след това, а понякога и с плъзгащ натиск“, съветва той.

които

Как да се направи ? Месенето се практикува върху месести области (бедра, стомах, рамене и др.).

Омесете гънка на кожата с продължителен натиск, но без болка. Едната ръка тегли към вас, докато другата бута, като месене на тесто. След това ръцете се преместват от област в област.