Масаж със суха четка за лице и тяло

Сухото четкане отново се радва на нарастваща популярност. Ще ви покажем как работи и кои четки са най-добри.

тяло

Сухото четкане, известно още под английския термин "сухо четкане", в момента е на устните на всички сред гурутата за здраве и красота. Методът съществува отдавна: натуропатът Себастиан Кнайп направи лечението популярно в средата на 19 век.

Твърди се, че сухото четкане стимулира както кръвообращението, така и лимфната система и прави кожата красива и мека. Но какво всъщност е всичко за сухото четкане? Ще ви обясним предимствата и недостатъците на сухото четкане, как да го направите правилно и какво да търсите, когато купувате четка.

Сухо четкане: ползите за здравето

Сухото четкане е предназначено главно да помогне с кръвообръщение и за стимулиране на лимфната система. Точно като нашия кръвен поток, лимфната система е от съществено значение за отстраняване на замърсителите от тялото ни. Той отговаря за отровите и излишната течност да бъдат елиминирани. Ако лимфната система е нарушена, ние често сме уморени и изтощени. Болестите се развиват по-лесно, лимфната течност може да се натрупва в тъканта и Целулит може да се влоши.

Сухото четкане е предназначено да активира кръвообращението и лимфната система и да му помогне да направи следното:

  • Токсини транспорт далеч
  • Стимулират циркулацията
  • Укрепване на енергийния поток
  • укрепете имунната си система
  • Лимфедем (Задържане на вода в мастна тъкан), с редовно лечение
  • Предотвратяване на стрии
  • Целулит подобряване
  • бръчки да се намали

Има различни проучвания, които показват положителни ефекти на ръчния лимфен масаж върху детоксикацията на лимфната система и кожата. Въпреки това, не са провеждани по-големи проучвания, специално със сухи четки.

Сухи четки за красива кожа

Освен това сухото четкане има повърхностния ефект на затваряне на кожата кора. Това премахва мъртвите кожни клетки. Това трябва да направи кожата ви да изглежда по-свежа и по-млада.

Поради ефекта на пилинг, сухото четкане помага и при така наречената кератоза пиларис: При това генетично обусловено кожно заболяване засегнатите страдат от малки „пъпки“, главно в горната част на ръцете. Кожата произвежда твърде много кератин, който запушва и кератинизира покритието на корените на косата (космените фоликули).

Какво да търсите при сухо четка

Тъй като четките са много твърди, чувствителната кожа може да бъде раздразнена от лечението. Трябва да е твоя Кожата става червена и болезнена, изчакайте няколко дни преди следващата суха четка и продължете по-внимателно. Най-добре е да кремирате кожата си с такава овлажняващ крем или масло за тяло без други дразнещи кожата вещества като парфюми.

Също така, внимавайте да не изсушите четката, ако кожата ви вече е раздразнена по други причини. Особено избягвайте ...:

  • ако ти Рани или Обриви на ръцете, краката или лицето.
  • веднага след един бръснене или кола маска.
  • след химически пилинг на лицето (например с Ретинол).
  • ако имате много суха и чувствителна кожа или акне.
  • ако имате кожно заболяване като псориазис, розацея или Екзема страдат. Тогава обикновено трябва да се въздържате от сухо четкане или предварително да говорите с Вашия лекар.

Сухи четки: Различни видове четки

Различни видове масажни четки са подходящи за сухо четкане. Най-добре е да използвате модели с естествени влакна:

The недостатък и двете с четки агаве-Влакна също Гъбени кратуни: Отглеждат се най-вече в Азия и на американския континент и трябва да се транспортират отвъд океана.

Правилното сухо четкане

При сухо четка внимавайте да не натискате прекалено силно. Ето как работи:

  1. Винаги започвайте от точката, която е най-отдалечена от сърцето ви. Ако искате да измиете цялото си тяло, започнете на крака. Четкайте внимателно с кръгови движения отдолу нагоре и отдясно наляво.
  2. Първо изчеткайте десния си крак, от прасеца над кухината на коляното, през бедрото и задните части до предната част на слабините (има важен лимфен възел). Повторете процеса отляво.
  3. Сега измийте стомаха си с кръгови движения.
  4. След това изчеткайте от дясната си ръка върху предмишниците и горната част на ръцете до подмишницата (тук има и важен лимфен възел). Повторете процеса отляво.

След сухо четкане:

  1. Вземете душ, който е най-много хладен, за предпочитане хладен. Това също помага на кръвообращението ви да започне. Ако сте издръжливи, можете да вземете и студен душ. A Редуващ се душ помага на лимфната система да циркулира още по-добре.
  2. След душ омекотете кожата си с естествен лосион за тяло или масло за тяло, което не съдържа дразнещи кожата добавки или парфюми (например от ** Магазин за авокадо).
  3. Позволете ден-два между сухите сесии за четкане, за да позволите на кожата да се успокои. Между леченията можете да приложите масажно масло, което допълнително стимулира кръвообращението (напр. Такова с кофеин се предлага и в **Магазин за авокадо).

Сухи четки за лице

Внимание: Бъдете възможно най-нежни, тъй като кожата на лицето ви е особено чувствителна.

  1. Когато правите масаж на лицето, винаги започвайте от врата или раменете и бавно се движете нагоре с кръгови движения.
  2. Бавно преместете четката нагоре към лицето си, над брадичката, ъглите на устата, страните на носа, до челото.
  3. След това внимателно се разходете над слепоочията и ухото си до врата.
  4. Сега бавно масажирайте надолу с кръгови движения. Тук се намират важни лимфни възли, които премахват токсините от лицето.

След сухо четкане:

  1. Изплакнете лицето си със студена вода и внимателно го изсушете.
  2. Кремирайте лицето си с богат, без аромат крем за кожа за чувствителна кожа.