Масаж - лечение на стъпалата

Нека отделяме време и внимание на себе си всеки ден. Нека бъде толкова естествено, колкото миенето на зъбите. Нека се грижим за краката си всеки ден вече месец. Освежете енергийния поток в меридианите, преминаващи по краката ви, не само за подпомагане на кръвта и лимфната циркулация, но и за хармонизиране на работата на черния дроб, стомаха и бъбреците.

верижни хелминти

УДАР ОТ ГРЪБ

Освежете енергийния поток на краката си, като почукате. Започваме от басейна, главата надолу и навън.

Ние отпускаме мускулите и тъканите по меридианите. Правим го енергично с разхлабена китка, щракаме с ръце, даваме силни импулси. Ако изпитваме чувствителна област, бъдете по-нежни там. Повторете отгоре надолу бавно надолу още два пъти.

УДАРЕТЕ ПРЕДНО И ВЪТРЕ

Продължете да потупвате отдолу навътре. Тук се докосваме до меридианите Ин.

Укрепваме стабилността на краката и функцията на далака, черния дроб и бъбреците. Винаги внимавайте къде ходи ръката ви. Научете за чувствителността на различните области.

Потупването се повтаря на другия крак.

ТРЕСЕНЕ

Легнали по гръб, повдигнете краката си във вертикално положение и се движете, разклащайте ги игриво, упорито.

В обратното положение се активира кръвообращението и лимфната циркулация в краката. Ако е уморително, починете едно след малко и преместете само другото. Продължете да разклащате поне две минути.

ПОЧИВКА НА СТЕНАТА

Много е ефективно да облекчите умората на краката, като ги подпрете до стената. Избутваме басейна докрай до стената и просто се наслаждаваме на обърната поза.