Март атака; Илейн Вагнер
На 1 март е, а аз съм болен от вчера ...
Тази сутрин най-добрият ми приятел ми напомни, че това е нормално, това е МАРТ !
Истината е, че всяка година усещам как енергията ми отслабва през месец март, без наистина да знам защо. Затова използвам възможността да си почина малко и да се отдръпна от последните два месеца. Това, което ми позволиха да разбера и да науча ?
Правите ли и този вид оценка ?
Всеки ден пиша в тетрадка. Пиша това, което ми идва, какви изисквания трябва да излязат, да бъдат извадени на бял свят, да бъдат изразени. Много пъти пиша неща, които не бих казал на никого или които абсолютно искам да си спомня. Изразяването на себе си чрез писане ми помага много да се развивам и ... да не полудявам твърде много! хаха !
Всеки ден имаме толкова много мисли и притеснения, които се формират в нас, че е важно да ги освободим, независимо дали чрез писане или по друг начин.
Всеки ден се опитвам да постигна това, което ми е на сърцето и за което съм се ангажирал, без да го получавам всеки път. Животът на един предприемач често е изпълнен с психологически натиск, за да успее да живее от това, което ни вълнува. Не е лесно всеки ден, дори и да не бих търгувал за света !
Знам, че за мен този месец март ще бъде поставен под знака на:
- физическа почивка (спи повече!)
- умствена почивка (медитирайте +, прекарвайте по-малко време на телефона ми)
- яжте повече плодове и зеленчуци (вече започна през февруари)
- пийте 1,5 л/ден (навикът вече е на място през февруари)
- разхождайте се по-често с кобилите и кучето ми (толкова освежаващо за всички!)
- пиши повече (обаждане от душата ми, което ми напомня, че съм тук, за да пиша и споделям)
През януари реших, че моята дума на годината ще бъде ПРАЙД
Всеки ден си задавам въпроса: какво ще ме накара да се гордея със себе си ?
Няколко дни е гордостта, че успяхте да изпиете тези 5 чаши вода! В други дни е гордостта да създам качествено съдържание за моите ученици (от моите онлайн програми).
През последните няколко дни се принуждавам да си взема по-истинска почивка (физическа и психическа) и когато го направя, се чувствам горд. Понякога сме толкова в мисленето „работа - работа - работа“, за да подкрепяме бизнеса си, че забравяме, че почивката е част от работата.
През март често имам нисък морал, може би свързан с липсата на светлина през тези зимни месеци? Отново взех добавка с витамин D, за да ми помогна, и зареждам витамин С с плодове киви.
Забелязах, че конете ми са спечелили много спокойствие, откакто са дошли в бокса.
В Елзас имахме буря през февруари, която ме накара да върна кобилите си в бокса за по-сигурно. Първоначално поведението, което се появи, беше нетърпение (особено за Ecume, който не понася много добре кутията). Обикаляне в кутията, надраскване на земята ... очевидни признаци, че кутията наистина не е оценена (особено за коне, свикнали да живеят 24 часа на ден извън).
Когато се свържат с хора със стресирани коне, това, което питам почти веднага, е какъв е техният начин на живот. Конете, които са навън повече от 6 часа на ден (с помощта на гризане на трева или сено през това време, а не коне, поставени в падос в пясък или кал, без да ядат), вече ще бъдат много по-малко стресирани от останалите.