Марко отслабва и преобразява тялото си с оригинален вкус; Оригинален вкус

Изминаха няколко месеца, откакто посочих историята на успеха на Ханджо с първичен вкус или палео диетата. Първоначално той беше публикувал своя опит във форума на Urgeschmack. Бих искал отново да ви обърна внимание на такъв доклад днес, за да могат да участват повече читатели. Това е от Марко Х. и той подкрепи наистина впечатляващата си история със своите снимки. Марко разбира се е съгласен с тази публикация.

Ако искате да споделите своя опит и с други читатели, изпратете ми съобщение. Ако искате, вашата история може скоро да бъде публикувана тук в Urgeschmack с ваше разрешение.

Изминаха малко повече от 6 месеца, откакто започнах палео диетата. Миналата година тежах малко над 90 килограма, които се виждаха по корема и лицето ми. Освен това здравето ми всъщност не беше до нулата. Дълго време страдах от някои заболявания и не се чувствах никак комфортно в кожата си. Ето само няколко от проблемите ми.

Храносмилателни проблеми, или тежка диария, или запек (лекарите не могат да разберат защо)
Кожни проблеми, особено по лицето и главата. Зачервяване и лющене. Винаги ми беше много неудобно и никой от препоръчаните кремове не помагаше. С изключение на портфейла на производителя.
Надут корем след хранене и понякога дори сутрин след първата чаша вода. Не е много хубаво, ако искате да плувате или нещо подобно.
Нямаше физическо състояние, често беше напълно без дъх след изкачване на стълбите до втория етаж. И това, макар че винаги съм имал много движение по време на работа и цял ден съм бил на крака.
Болки в гърба, с които всъщност трябваше да се боря през целия си живот.

Не ядох много и продължавах да качвам килограми, междувременно бях почти 100 килограма. Ходих на фитнес и се опитвах да ям по-малко от това, което използвам (сега знам какви глупости са това). По някое време забелязах, че стомашните ми проблеми и червените петна по лицето ми се влошиха, когато пих мляко. Затова отидете на лекар и се изследвайте. Резултат: непоносимост към лактоза. Трябва да пия хапчета срещу него, ако искам да консумирам млечни продукти. Реших против, защото мисля, че ще има причина, когато тялото ми се бунтува срещу млякото.

След този резултат започнах да търся информация за храненето в интернет и в книги. Защото дълго време забелязах, че се чувствам особено зле, когато ям тестени изделия или хляб. Наистина беше съвпадение, но си купих хубав чугунен тиган и прочетох за него в интернет. Тогава попаднах на видеото на Феликс в youtube за железни тигани и бъркани яйца и т.н. ... Видеоклиповете ме впечатлиха толкова много, че разгледах началната страница и форума. Не знам защо, но цялата концепция зад този тип диета ме очарова и завладя от самото начало. Търсих в интернет за други сайтове за палео хранене, гледах видеоклипове.
След кратко време осъзнах, че трябва и искам да променя диетата си и начина си на живот като цяло. И всъщност беше точно моментът да променя нещо в живота си. Моята приятелка се беше разделила с мен след 10-годишна връзка и малко след това загубих работата си (временните работници са по-гъвкави от нормалните служители, така че съкратих няколко работни места) и, както казах, здравето ми не беше актуално. И така, кое по-добро време да започнете нов живот?!

Започнах да изчиствам доставките си много радикално и разбрах каква глупост консумирам. Винаги съм готвил себе си, но все пак съм имал твърде много индустриални глупости. Така че далеч с всички тези глупости! Други хора са доволни от нещата и преди това струваше пари. След това доставките се попълват със здравословни алтернативи и с помощта на тази страница се опитва да приготви първите рецепти. Казвам много ясно, че не съм фен на „първо малко, а после погледни“. От един ден на следващия променях радикално всичко. Или всичко, или нищо, помислих си. След почти седмица видях и усетих първите резултати. 3 килограма по-малко на кантара, по-малко зачервяване на лицето и някак по-буден и по-монтажен. Иска ми се отново да живея правилно! Трябва също да спомена, че след първите три дни бях малко изгубен. Бях замаян и много накуцвал. Разбира се, тялото първо трябва да се справи с извеждането на многото въглехидрати, които иначе са били в изобилие под формата на хляб и тестени изделия.

Така преминах през цялото нещо и скоро ми стана ясно, че никога повече не искам да живея по друг начин. Когато изядох парче пица на парти на приятел на парти, забелязах колко зле се чувствах след това. И не можех да повярвам, че е нормално за мен след вечеря.

След смяната вече нямах диария или запек. Продължих да отслабвам, но качих мускулна маса. Проблемите ми с кожата скоро бяха решени и вече не познавах подут корем. От известно време нямам болки в гърба и не само това, мога да се качвам по стълбите без задух и мога да правя малки спринтове, докато се разхождам из гората, без да падам. Това наистина е добре за мен и се чувствам пълен с енергия след и след силови тренировки, които правя от време на време.

Преди време купих книгата „Диетата от каменната ера“ на Артър дьо Вани и я погълнах за една вечер. Между другото мога само да го препоръчам. Информацията на уебсайта е страхотна, но тази книга обяснява предисторията и контекста по малко по-изчерпателен начин. По някакъв начин сега разбирам тялото си още по-добре и просто знам от какво се нуждае и какво не в определени моменти.

След малко повече от 6 месеца вече имам тегло само 78 килограма, но имам и много мускулна маса върху него. Така че вече не се претеглям толкова често, защото това не казва нищо. По-здрав съм от всякога. Всичките ми здравословни проблеми са изчезнали. Дори кръвните ми стойности, някои от които не бяха толкова добри, сега са на върха! Кръвното ми налягане, което беше твърде високо, също се нормализира. Така че съм напълно доволен. Появяват се първите признаци на горните коремни мускули и с малко търпение ще се отърва от малкото остатък на стомаха, което все още ме притеснява.

Бих искал да използвам тази възможност, за да благодаря специално на Феликс! За този страхотен сайт, който промени живота ми. За това той винаги е там, когато някой тук има въпроси, за това толкова често ни предоставя нови рецепти и видеоклипове. И също така голяма благодарност на всички останали тук. Забавно е да задавате въпроси тук или да помагате на други начинаещи с вашия опит. Надявам се, че този сайт ще съществува дълго време и че Феликс ще ни донесе още много видеоклипове и рецепти.
Феликс, твоите книги вече са в моя списък с желания 😉

Накрая бих искал да ви покажа две мои снимки (преди и след) от мен. Може би това е стимул за единия или другия новодошъл да се придържа към въпроса. Наистина си заслужава.

В края на миналата година твърде големият корем се вижда лесно, а двойната брадичка също не е приятна.

Това съм аз сега, много по-малко обиколка на талията, няма повече двойна брадичка (не можете да я видите заради мълнията) и както писах, горните коремни мускули се показват малко. (Уважаеми читатели: Не забравяйте, че Марко се снима тук в огледалото. Разбира се, изглежда, сякаш татуировката е променена - всъщност е в огледалото на другата ръка.)

Но бих искал отново да подчертая, че отслабването не е най-важното. Много по-важно е новото и по-добро усещане за тялото. Просто е хубаво, когато сте напълно сити след ядене, но нямате чувството, че сте на път да се спукате. Здравето е най-важното нещо, което имаме в живота, и за това обичам да ме гледат криво, защото вече не ям пица, не ям хляб за закуска или дори изобщо пропускам закуската. И не ме интересува дали имам няколко допълнителни желания в ресторанта, а останалите на масата изглеждат глупаво. Това е тялото ми и здравето ми!

21 мисли за „Марко отслабва и преобразява тялото си с първичен вкус“

Наистина хубава история. Вие сте още по-мотивирани. 🙂

Имам още един общ въпрос, на който всеки може да отговори.

Тъй като съм студент и имам много ниски доходи, исках да разбера дали всичко това е възможно и без паша на животни или био месо. Пазарувам възможно най-добре, но за съжаление месото от дискаунтъра е единственото нещо, което мога да си позволя в момента. Винаги купувам прясно месо от хладилния плот (Lidl, Rewe и др.)

Мога ли все пак да имам успех с него? Чувствам се чудесно и в началото също отслабнах малко, но за съжаление нямам никакъв успех от почти 2 месеца. 🙁

Пасищното месо не е абсолютно необходимо. Полезно е, но като цяло не е толкова важно, колкото напр. отказ от захар.

Хей, момчета, не ме прави слаба сега. Той направи втората снимка сам в огледалото:

Всичко направено правилно Марко! Поздравления. Вашата промяна е дори по-сериозна от моята! И най-доброто - ако разбирате защо, тогава вече не трябва да се страхувате от йо-йо ефекта!
Винаги съм бил по-умерен палеоядец и въпреки това поддържам теглото си ...!
Съмненията винаги ще са налице, но това не може да отнеме успеха ни ...
Пожелавам ви много забавление с него!

Благодаря ти за милите думи!
И си прав за ефекта на Джохо. Защото за мен това не е диета, която е ограничена до кратък период от време, а дългосрочна промяна в диетата и цялостен подход към живота!
Пожелавам ви всичко най-добро и много забавления в бъдеще 🙂

Хе-хе, явно съм единственият, който просто ме погледна по корем 😛
Хубава и мотивираща история на успеха! Абсолютно мога да разбера, че с усещането за тяло, преди промяната в диетата, имах чувството, че непрекъснато преминавам през живота си полу замаян, сега отново „усещам” тялото си. Дано скоро има много други истории за успех!
поздравления,
Вивиан

Здравей Вивиан,
Точно такъв е случаят. „Почувствайте тялото отново“, казахте правилно.
Поглеждайки назад, винаги се чувствах някак сънлив и отпуснат, което забелязах едва сега, сега, когато знам как може да бъде различно.
И не искам повече да пропускам това ново отношение към живота.

PS.
На път съм да разгледам вашия блог. Наистина е много добре направено.
много поздрави

Здравейте, този фотомонтаж се предполага, че е забавен. Палео наистина работи! Виждал съм го от първа ръка и бих могъл да публикувам подобни снимки.

Lol!
Вижте, не съм единственият, който не е достатъчно умен, за да има огледални снимки в главата ми!

Всички просто гледат ръцете ви, но трябва да гледат стомаха ви!

Ха, ха, сега знам как се чувстват жените, когато мъжете търсят другаде, вместо в очите им 🙂

О, хора, ясно виждате, че съм сниман от някой друг на първата снимка (без камера в ръка), а на втората се снимах пред огледалото.
Тогава всичко е огледално 😉
За мен всъщност беше естествено да го виждате или да му обръщате внимание и не бих си помислил, че това ще повдигне толкова много „въпроси“.

Така че за пореден път много ясно, голямото племе на дясната ръка е, разбира се, на ръката, с която държа камерата в „след снимка“ 😉
Не се притеснявайте, нито трябва да изкривявам фактите (доколко е подходящо или 🙂), нито Феликс трябва да показва неща тук, които не отговарят на реалността.

Наистина не исках да те обвинявам за това, затова всъщност се опитах да го формулирам внимателно и след като най-накрая се отбих тук днес, се радвам, че мога да разпозная грешката си чрез теб, защото както казах, го предпочитам много.

Още веднъж благодаря за вашия доклад и много ви благодаря за снимките.

Здрасти,
Намирам доклада за много впечатляващ и тъй като от известно време си играя с тази форма на хранене, това също е добър стимул за мен.

Но за съжаление трябва да се зачудя малко на снимките, които служат в подкрепа на подобрените физически обстоятелства, все още не съм изпитвал форма на хранене, която кара татуировките да изчезват или да могат да се променят. (ръката, която се вижда отляво, има ясен племен с дебели линии на първата снимка и след това нищо върху предмишницата на снимката след нея и напълно различна, много по-фина рисувана татуировка отгоре, ...) Как се получава.

Моля, обърнете внимание, че Марко се е снимал в огледалото на втората снимка. Разбира се, изглежда, че татуировката е на другата ръка.

Благодаря за намека, ако се замислите и сравните другите две ръце, всичко отново изглежда по-реалистично: o) и това ме успокоява, би било жалко, ако подобен доклад не беше последван от реални „доказателства“.

Имайки това предвид, благодаря ви много за подробния доклад, включително снимки.

хм ... когато гледам 2-те снимки, никога не е един и същ човек. Или е загубил татуировката на дясната си ръка, докато я е свалял.

Имайте предвид, че Марко се е снимал в огледалото на втората снимка. Разбира се, изглежда, че татуировката е на другата ръка.

Здравей Феликс, хубава история за успеха, аз и съпругът ми все още сме малко раздразнени, защото Марко има татуировка на снимката преди, която вече не може да се види на снимката след това. Това наистина ли е същият човек? И ако да, къде отиде татуировката? Не се има предвид лошо, току-що забелязахме. С Най-Добри Пожелания

Не забравяйте, че Марко се е снимал в огледалото на втората снимка. Разбира се, изглежда, че татуировката е на другата ръка.

Но: къде е татуировката на дясната ръка?

Моля, не забравяйте, че Марко се е снимал в огледалото на втората снимка. Разбира се, изглежда, че татуировката е на другата ръка.

Коментарите вече са затворени.

Просто отслабнете

Отслабването е лесно и може да се комбинира с удоволствие. Пътят към успеха е само няколко стъпки.

Библията на рецептите за отслабване

Тази книга не е моя и бих предал някои подробности по различен начин. Ако просто искате да отслабнете, все пак ще бъдете добре поднесени с тази книга и ще поддържате оригинален вкус при всяка покупка. *

Просто гответе

Готвенето добре е лесно и не трябва да отнема много време. В тази книга ще научите всичко, което трябва да знаете за приготвянето и разнообразяването на здравословни ястия, които ще направят небцето ви да блести.

Легендарната палео класика

С тази книга палео вълната започна в Германия: Рецепти за наслада и отслабване. Палео съвместим, LowCarb, вкусен. Има по нещо за всеки.

Прости рецепти:

Просто яж

Абонирайте се безплатно

поддържа

Подкрепете оригиналния вкус - по този начин ще помогнете за създаването на нови публикации:
Просто ми изпратете сума по ваш избор чрез PayPal:

Подкрепете ме чрез Patreon и се насладете на ексклузивни предимства:

Купете нещо от Amazon без допълнителни разходи чрез следната връзка: