Маркерт Ди; t през; управление и оценка

Диетата на Markert започва с двуседмичен режим на гладно, при който се консумират приблизително 3 литра течност (зеленчуков бульон) и специален протеинов препарат ежедневно. Упражнението трябва да бъде интензивно през периода на гладуване. Обещава се трайно отслабване без йо-йо ефект.

маркерт

Производството на тиреоиден хормон (Т3) трябва да се увеличи чрез гладуване, протеинова напитка, зеленчуков бульон и спортна програма. Смята се, че този хормон на щитовидната жлеза повишава основния метаболизъм на организма през периода на гладуване и по този начин ускорява загубата на мазнини. Освен това трябва да предотврати напълняване след диетата на Маркерт (йо-йо ефект).

Оценка на диетата на Маркерт:

"Това, че диетата увеличава производството на хормони на щитовидната жлеза и по този начин предотвратява йо-йо ефекта, е научно неразбираемо. Йо-йо ефектът със сигурност не може да бъде предотвратен само с гладуване на гладно. .
Заключение: В интерес на бъбреците: отдръпнете ръцете си. "
(Stiftung Warentest: 80 диети в сравнение)

Поради комбинацията от изключително нисък прием на калории с интензивна физическа подготовка в диетата на Маркерт може да се очаква значителна загуба на тегло. Обещаните 5 кг на седмица няма да бъдат постижими.

Прочетете и по тази тема: