Мариновани пържени ивици патладжан За бягане за жени
- Бягане
- 5 километра
- 10 километра
- Полумаратон
- Маратон
- Регенерация
- Бягане на бягане
- Триатлон
- Фитнес
- Бременни
- начин на живот
- Начинаещи
- Хранене
- Спортно хранене
- Рецепти
- Вдъхновение
- Ние се мотивираме взаимно
- Доклад за състезанието
- Гардероб
- Softybag
- Frei Sein тичащи неща
- Планове за обучение
- Пазарувайте
- Блог
- Всичко за бягането за жени
- Просто тичам
- Получател
- Бягане Барат
- По пъстрите пътища на планините
- Уроци по бягане
- Ultravalo
01.01.2020 | Актуализирано: 03/01/2020 | |
Istock | Предлагаме и избор на диета за отслабване - пържени ивици от патладжан
Патладжанът е наистина добър приятел в кухнята. Вкусът не е много силен, така че е много променлив зеленчук и поради своята текстура дори може да се използва за заместване или заместване на месо. Следващата рецепта описва приготвянето на патладжан и сос без гарнитура, като гарнитура можете да ядете и пълнозърнести тестени изделия, булгур, киноа и прясна салата.
Ястието съдържа калий и витамин К. Той е с ниско съдържание на калории и мазнини, така че може дори да е обяд преди следобедно бягане, но ако това следобедно бягане е по-дълго, важно е гарнитурата, която изберете до него, да съдържа точното количество лесно смилаеми въглехидрати. Това могат да бъдат тестени изделия, ориз или други зърнени култури, но също и картофи и сладки картофи. За тези, които се страхуват повече от фибри (напр. Кафяв ориз, пълнозърнести макаронени изделия, киноа и др.) Е полезно да видят колко добре се понася по-високият ви прием на храносмилателни фибри преди тренировка от вашата храносмилателна система.