Мария Шарапова под тегло (тенис, тегло)

Когато разглеждах Уикипедия, забелязах, че Мария Шарапова тежи само 59 кг с ръст 188 см. Как изобщо може да се занимава със състезателен спорт като този?

1 отговор

Според последните констатации ИТМ вече не е мярката за всички неща. Има хора с леки и тежки кости. Следователно въз основа на тези данни изобщо не могат да се правят надеждни изявления.

В Япония, Китай или Тайван, например, много възрастни мъже с тяло, подобно на това тук в Германия, тежат само средно 65-70 килограма, което е значително по-малко, отколкото в Германия. Същото важи и за жените.

Ето защо не мисля, че може да се говори за поднормено тегло. Тежи колкото трябва да тежи. В противен случай тя логично не би била способна на топ спортни изяви.

подобни въпроси

Здравейте на всички, тренирам от няколко години и съм доста слаб. Но сега талията ми, която е много широка, ме притеснява. Като цяло имам права H-фигура. Вече не мога да отслабна, защото вече имам много нисък ИТМ и мускулите вече са там. Има ли друг начин да намаля размера на талията си?

Тъй като никой не ми отговаря в друг форум и мнението на някои експерти е много важно за мен, ще ги поставя отново тук!

Както подсказва заглавието, мислех за започване на спорт с висока производителност, когато бях на 20 години. Знам, че това звучи доста парадоксално и мегаломански, но го имам предвид със сериозност!

Преди бях всичко друго, но не и спортен тип и дори до 17-годишна възраст бях с леко наднормено тегло. Но сега тежа 65 кг при височина 1,78 м. Занимавам се интензивно със спорт от 2 години, но само упорити тренировки за издръжливост и сила и от време на време плуване. (Е, и аз играя активна роля в клуба на национално ниво) Постигнах невероятен напредък през тези 2 години.

Въпреки това от години съм голям фен на биатлона и ски бягането и никога през целия си живот не съм карал ски, защото просто нямам финансови възможности и не идвам от ски зона (Западна Тюрингия). Миналата седмица обаче бях на ски за първи път и веднага се почувствах добре.

Служил съм и в Бундесвера, така че въпросът ми е:

Възможно ли е да започнете състезателни спортове на 20-годишна възраст (като пенсиониран спортен войник -> ски бягане или биатлон)

Здрасти. На 17 години съм (мъж) и съм висок 1,82 м. Тежа 66 килограма. Много хора казват, че трябва да кача килограми, защото в противен случай бих тежал твърде малко. Но смешното е, че не съм много слаб и със сигурност не съм анорексичен. Ето още една снимка, за да можете по-добре да прецените това. Какво мога да направя ?

Здравейте, аз съм на 14 и се занимавам с лека атлетика от 2 години и силови тренировки от 1,5 години. Тежа 72 кг на 1,78 м. Това ли е твърде малко или идеално за скок на дължина и спринт

Бавно се нуждая от нова тенис ракета. Сега въпросът ми е колко трудно трябва да бъде това. Играя тенис от около 6 години, на 15 години съм, висок 1,92 и тежа около 85 кг.

Здравейте тук във фитнеса има толкова широки колани. За къде са ?

Тук все още се носят стари тежести, които вече никой не се нуждае - трябва ли да ги сложа в жълтия чувал? Вземете до боклука?

Имам въпрос. Има ли някакви начини, по които мога да натоварвам предмишниците и ръцете си, да имам някакво тегло с мен през целия ден и да тренирам предмишниците си.

Надявам се да мога да го опиша по някакъв начин.

От известно време стигам до баскетболния ринг и оттогава имам желание да го закача с ръка. Въпреки това имам някои притеснения относно коша. Тежа около 74 кг и не бих искал да смачкам баскетболния кош в училище: D LG и Благодаря ти много:)

възможно ли е, въпреки че тежите твърде малко, пак да имате много телесни мазнини, например като ядете много шоколад или нещо подобно?

Имам по-сложен въпрос. В момента трябва да кача 3/4 килограма поради заболяване (както лекарите го препоръчват). Бих искал да изграждам мускули, но не чрез силови тренировки, а чрез джогинг. Според мен, за съжаление, имам малко по-дебел стомах, така че слой мазнина, от който бих искал да се отърва. Просто искам най-после отново да се почувствам добре. Мислите ли, че е възможно да напълнеете, но все пак да загубите този слой мазнини? Знаете ли как имам предвид това ?

Благодаря ви за отговорите!

Здравейте, аз съм на 16 години, тежа 55 кг и съм висок 1,62. Отслабнах с 22 кг за около година и половина. Тази година съм на строга диета от самото начало до сега. Сега, след като отчасти достигнах желаното тегло и все още растя, бих искал отново да се храня нормално, тоест със закуски, а вечер също хляб и обяд, макарони или нещо подобно. В противен случай яде само 3 хранения. Имате ли някакви съвети за това, защото не искам в крайна сметка всичко да се върне в релси, това е и най-големият ми страх, затова също се страхувам да спра диетите, родителите ми смятат, че съм пристрастен към него: - /

моля, не обръщайте внимание на грешки при писане;) не е моята сила: D

Така че първо няколко основни информации:

. СЕГА ЗА ВЪПРОСИТЕ МИ .

Силови тренировки как правилно? Много пъти съм чувал, че винаги трябва да имате мускулна недостатъчност при 12 повторения: никога не съм имал 7. така че имайте проблем с правилното тегло. Със същото тегло мога да направя 3 пъти повече или по-малко. варира от ден на ден:/затова оставих ръцете си на тренировки с тежести и реших за силова издръжливост

2. колко повторения за силова издръжливост? 20-30 повторения при 40-60% тегло? Вярно ли е ?

помага на силата и издръжливостта за отслабване?

4. Определя се и в тренировките за силова издръжливост ?

вярно ли е, че човек не получава мускули по време на тренировка за силова издръжливост? или е просто по-малко ?

6. по време на тренировка за силова издръжливост получавам между 20-30 повторения на изтегляне в мускула. това добро ли е или лошо? трябва ли да тренирам до пълна мускулна недостатъчност ?

правилното хранене? Ям въглехидрати, но само здравословно (пълнозърнести храни и ко) мога да направя това или да греша? обърнете внимание на какво KH или Kcal ?

колко често трябва да тренирам през седмицата? също иска да има време за приятели и приятелка

ако някой помогне казвам благодаря: D