Мариан Кох и Питър Краус Как да останем толкова млади Чудесна жена

Двете звезди разкриват тайната на своята младост

Изглеждате много по-млади! Чуйте подобни комплименти Мариан Кох (81) и Питър Краус (74) постоянно. Бившата филмова дива ("Des Teufels General") и рокендрол звездата ("Tutti Frutti") се държаха наистина добре: пълна коса, почти никакви бръчки и нито грам мазнина - как го правят?

краус

Попитахме двете звезди за тяхната млада тайна:

Ето какво казва Мариан Кох: „Основата за младостта е преди всичко добрата диета с пресни зеленчуци, плодове и пълнозърнести продукти. Също толкова важно е да останете физически и психически гъвкави. Редовните упражнения - или, ако сте по-възрастни, ходенето - ще поддържат мускулите ви здрави, укрепват костите и укрепват имунната система.

Мозъкът също се нуждае от постоянно обучение, за да остане нащрек и продуктивен. Не е нужно да решавате кръстословици всеки ден. Социалните контакти са важни, т.е.добри разговори с вашия партньор или приятели, както и дискусии с млади хора. Преди всичко желанието да се научат нови неща, например в центровете за образование за възрастни, задържа сивото вещество. Да си млад означава да си гъвкав. Но ние оставаме пъргави само ако сме по-възрастни от нас. "

Ето какво казва Питър Краус: „Винаги съм бил много активен. Предпочитам да карам ски, на сняг и на вода. За съжаление не стигам до толкова. Ето защо вграждам движение в ежедневието си: подскачам на пръсти, когато мия зъбите си и често балансирам на един крак, когато осъществявам телефонно обаждане. В колата поставих облегалката изправена, за да държа гърба изправен. А една вечер пред телевизора също може да подобри вашата издръжливост: откажете се от дистанционното управление и станете от дивана, за да превключите!

Със съпругата ми Ингрид също обръщаме внимание на диетата си, ядем много тестени изделия, зеленчуци, риба, малко месо, без наденица и добро сирене. По-важното от фитнеса обаче е да останеш щастлив. С Ингрид никога не спорим. Гневът само те остарява. Предпочитам да се опитвам да се забавлявам с не обичани ситуации - и винаги да се чувствам добре. "

Можете да намерите още съвети в книгата "Завинаги млади - тайната на живота ми" (Südwest-Verlag, 14,99 евро).