Маргарин, Хранене без мазнини Форум за здравословно хранене

Член от 10 декември 2003 г.
32 публикации (ø0.01/ден)

който може да ми каже нещо за MCT маргарин.

Член от 08/05/2005
111 публикации (ø0.02/ден)

Член на 02/02/2005
4 704 публикации (ø0,81/ден)

Член от 08/05/2005
111 публикации (ø0.02/ден)

Член на 02/02/2005
4 704 публикации (ø0,81/ден)

Член от 08/05/2005
111 публикации (ø0.02/ден)

Е, имам страхотна връзка към него: http: //www.schlafapnoe-selbsthilfe.ch/adi_fett_macht_nicht_fett.phtml
Също така написах публикация за това в пълната нишка тук, но за съжаление всичките ми добри публикации се изтриват предимно по неразбираеми причини.

Цитат и отговори

Член на 02/02/2005
4 704 публикации (ø0,81/ден)

Член от 08/05/2005
111 публикации (ø0.02/ден)

Как се качвате на този * смях *
Моля, прочетете връзката отново правилно.

Цитат и отговори

Член от 08/05/2005
111 публикации (ø0.02/ден)

съжалявам за двойния пост, няма функция за промяна.
Просто исках да напиша, че тялото само показва колко трябва да ядете чрез чувството за ситост. Ако искате да отслабнете, можете да ядете засищане, дори с висококалорична храна. Единственото изискване е тя да е здравословна.
За да отслабнете, би било добре да се храните само 3 пъти на ден (за да не натоварвате излишно метаболизма) и да пиете достатъчно.

Член от 10/02/2005
270 публикации (ø0.05/ден)

но искам да ти противореча. За съжаление чувството за ситост е нарушено при някои хора или те не го слушат. И че човек трябва да яде само три пъти на ден, не намирам и този добър съвет. Това е твърде общо. Напротив, често е по-добре да ядете по-малки порции през целия ден. Тогава избягвате апетита.

@ alf1:
Можете ли да обясните съкращението MCT? И защо пишете \ "Хранене без мазнини \" в заглавието, защото със сигурност всяка форма на маргарин има мазнини, нали?

Член от 15 септември 2004 г.
6717 публикации (1,13/ден)

По принцип държа настрана от дискусията по-горе.

По принцип не мисля много за магарина, защото това е храна, създадена в химическия кабинет (не храна).

Ако искате да намалите мазнините си, просто вземете по-малко. т.е. ако ядете хляб с наденица, не намазвайте с него масло, с хляб със сладко има само тънък слой.

Това е много прост начин за спестяване на мазнини.

Член от 08/05/2005
111 публикации (ø0.02/ден)

Член на 02/02/2005
4 704 публикации (ø0,81/ден)

@ Игнаций: няма значение колко често ядете на ден. Можете да ядете 10 пъти и пак да отслабнете. Което е далеч по-разумно от ограничаването на храненето и напр. Да си сложите известната отмяна на вечерята - така определено няма да отслабнете!

Цитат и отговори

Член от 10 декември 2003 г.
32 публикации (ø0.01/ден)

Бих искал да благодаря на всички за поучителната и проницателна информация. Тук не става въпрос за отслабване, а по-скоро трябва да служи на диета. Има заболяване на жлъчните пътища, което също засяга функцията на черния дроб.

Дуруми, що се отнася до въпроса ти, нека кажа: Не знам какво означава MCT, но MCT мазнините се правят от кокосово масло и палмово масло. Разполагам с тази информация на www. прочетете fressnet.de.

Член от 09/09/2003
6075 публикации (ø 0,97/ден)

ако трябва да прочета името \ "Bruker \", вече ми липсват 99 пфенинга за марка или сега 99 цента за евро (два пъти по-лошо!). Всеки десетокласник трябва да види през тази цъфтяща глупост. В случай на затлъстяване, жизненоважните вещества за разграждането на хранителните мазнини липсват. А, да, разбира се. И откъде тогава тялото получава енергията за своите жизнени процеси? Тогава защо дебелия не лежи неподвижно цял ден в ъгъла? Брукер надхитри ли първия закон на термодинамиката? Тогава наследниците му вече могат да резервират билет до Стокхолм, като в този случай Нобеловата награда със сигурност ще бъде присъдена и посмъртно.

За пореден път не си струва да навлизаме в повече подробности на връзката на Игнаций. Фактът е и остава прост, че отслабването е изключително въпрос на енергийния баланс. Точка. Това ви позволява да отслабнете с високо или ниско съдържание на мазнини във вашата диета, стига енергийният баланс да е отрицателен. Всеки читател след десети клас ще разбере, че няма да коментирам това - по-младите читатели могат да попитат своите учители и да очакват с нетърпение смеха им.

@alf: Сега най-накрая на въпроса ви: Не мога веднага да видя някакъв здравен недостатък на MCT. Независимо от това, те не могат да минат за мен, въпреки че аз самата отслабвам. На първо място, аз съм много скептичен към всички предполагаеми чудодейни лекарства, особено когато те се рекламират като \ "естествени \". И второ, както е добре известно, има много ефективен, безопасен, здравословен начин за стимулиране на метаболизма: упражнения. С това и с разумна диета със сигурност ще отслабнете.

Член от 09/09/2003
6075 публикации (ø 0,97/ден)

Просто виждам последния ви пост.

\ "MCT \" означава \ "средно верижни триглицериди \", т.е. триглицериди със средна верига (мазнини).

Ако искате да го използвате като част от чернодробна диета, най-добре е да попитате Вашия лекар за ефекти и странични ефекти, той определено е правилният контакт.

Член от 15 септември 2004 г.
6717 публикации (1,13/ден)

Питането на лекар за храна обикновено не е много полезно, тъй като изследването (за съжаление) не включва никаква теория за храненето. А медицинските конференции често се спонсорират от големи корпорации .

В болниците и т.н. винаги има добре обучени диетолози, така че бих получил информация от вас.

Член от 17 януари 2002 г.
19 035 публикации (ø2,76/ден)

Също така предпочитам маслото пред маргарина и също не броим калории

И не бих задължително да попитам лекар, освен ако той няма знанията на д-р. Bruker * gg *

Съветът от @Radkon е по-добър !

Член на 02/02/2005
4 704 публикации (ø0,81/ден)

Член от 26.07.2005 г.
4,343 публикации (ø0,77/ден)

Току-що дойдох от клиниката THE Bruker и мога да кажа само едно. Бях напълно и абсолютно възхитен. Какво ли не съм се опитвал да отслабна.

Днес съм с 5 килограма по-лек от преди 4 седмици, без да броим калории (с масло и сметана) и ще запазя много. Разбира се не всичко, но със сигурност много! Открих, че тази диета е много добра за мен.

Член от 15.04.2004
61 публикации (ø0.01/ден)

Към въпроса ви за отслабване и калории . Ето една интересна връзка, в случай че все още не я знаете.
http://www.vollwertleben.info/html/ubergewicht.html

Защо дебелия не лежи неподвижно цял ден в ъгъла?

Мммм. не може ли да черпи енергията от костите си? От известно време върви добре. За да обясня това по-подробно обаче, ще трябва да се обадя на Dr. Донесете книгата Bruker.

@ Zwergenmuomi
Такива истории за успех са хубави!

Член от 09/09/2003
6075 публикации (ø 0,97/ден)

не се притеснявайте, и без това просто бих ви подал сребърно разпятие. Не, сериозно: Енергията за движение на тялото се освобождава в мускулите от въглехидратите, мазнините и в по-малка степен от протеините. Ако \ "жизненоважните вещества \" за този процес липсват и освобождаването на енергия спира, човек вече не може да се движи. Не можете да извадите нищо от костите.

Друг очевиден контраргумент: дебелият мъж също може да отслабне, като поддържа или намалява диетата си и тренира повече. Но ако идеята на Брукер е вярна и нашият дебелак е затлъстял поради липса на \ "жизненоважни вещества \", това изобщо не може да работи. Все още работи, ерго.

Член от 18.04.2004
255 публикации (ø0.04/ден)

Член от 29 март 2003 г.
2 819 публикации (ø0,44/ден)

Не може да се каже, че маслото и маргаринът по принцип не са здравословни.

И двете мазнини, които се мажат, просто не са толкова добри за отслабване, защото съдържат много мазнини и следователно много енергия, както вече беше обяснено по-горе. Но отслабването не винаги е медицинска необходимост! Има и много хора, които понасят много добре маслото и маргарина от гледна точка на здравето.

Дали смятате, че маслото или маргаринът са по-здравословни или по-добри, остава въпрос на мнение. Лично аз намирам маргарина за груб и обичам масло. За да не напълнея толкова от него, просто ям малко по-малко от него. Не е нужно да се наказвате през цялото време

Член от 03/06/2005
9 публикации (ø0/ден)

Защо изпращате спорни имейли относно животинските мазнини? Никога не сте чували за \ "Критска диета \"? Хора: МАСЛИНО МАСЛО, МАСЛИНО МАСЛО и отново. Самите гърци вече не се придържат към него - и резултатът? Големи части от населението са твърде дебели, особено децата! Оставете маслото, оставете маргарина, - можете да готвите, печете, намазвате, къпете, измивате всичко със зехтин. Също така в биологично качество. Вашият alisseos.de

Цитат и отговори

Член от 12 ноември 2005 г.
1,562 публикации (ø0,28/ден)

Знам, че в нашия магазин за здравословни храни има такъв MCT маргарин. Може би имате магазин за здравословни храни близо до вас, те със сигурност могат да ви посъветват там. Намерих това на googk:

Според т. Нар. MCT мазнини, които са специални диетични мазнини, които досега са били използвани при нарушения на метаболизма на мазнините, също улесняват отслабването и помагат да останете слаби, показват последните изследвания. Разговаряхме с диетолога проф. Д-р. Валтер Фелдхайм, който беше ръководител на немски проект за проучване в Прага.

Какви нови изходни точки за хранителни съвети възникват от проучването?
35 жени студентки по медицина с нормално тегло взеха участие в проучването и бяха разделени на две групи. Всеки получава фиксирано количество MCT и LCT мазнини в различни периоди на изпитване, останалата част от диетата е еднаква. Всъщност изненадващият резултат от проучването е, че въпреки по-високата консумация на мазнини от около 110 kcal дневно в MCT периода, не се наблюдава повишаване на теглото в сравнение с групата с LCT мазнини.

Как да се обясни това?
Има няколко причини. От една страна, MCT мастните киселини имат по-къса въглеродна верига и осигуряват малко по-малко енергия. Най-важната причина обаче е повишаването на термогенезата. За разлика от LCT мазнините, MCT мазнините достигат до черния дроб веднага - без да се разделят в червата и да се възстановяват в чревната лигавица. В черния дроб има две възможности: или мастните киселини се използват за генериране на енергия и топлина, или се съхраняват частично. В последния случай веригата трябва да бъде удължена, тъй като тялото може да съхранява само обичайните дълговерижни LCT мазнини. Тъй като тази възможност е ограничена с MCT мазнини, MCT мазнините се преобразуват предимно в черния дроб.

Как могат хората с наднормено тегло да се възползват от MCT мазнини?
Гореспоменатото проучване на Hainer установи, че загубата на тегло остава същата въпреки увеличения прием под формата на MCT мазнини. Това означава, че ако при диета с 1200 или 1600 kcal се консумират храни, съдържащи MCT, вместо обичайните храни, съдържащи LCT, диетата в крайна сметка може да съдържа повече калории от планираното, но загубата на тегло остава същата. Това, разбира се, също повишава издръжливостта с редукционна диета. MCT мазнините трябва да се използват като част от разумна редукционна диета, която съдържа много плодове, зеленчуци и зърнени продукти с фибри. Изключително важно е да се научите на правилни хранителни навици по време на диета. Ако продължавате така, след това няма да имате повече проблеми с напълняването. .

Редукционната диета с MCT мазнини всъщност не е еднообразна?
Дълго време само MCT маслото и маргаринът бяха известни като храни. Изследването в Прага е първото, което използва храни, произведени с MCT мазнини. Тази нова продуктова серия, която се предлага само в магазините за здравословни храни, съдържа също достатъчно незаменими мастни киселини, т.е. делът на LCT мазнините, който е от съществено значение за живота.

Пълното интервю можете да прочетете през декември KURIER!

Интервю: Дорис Ешенауер

Какво представляват MCT мазнините?
Това са мазнини със средноверижни мастни киселини, т.е.мастни киселини с 6, 8 или 10 въглеродни атома. Те се получават от кокосово масло и масло от палмови ядки.

Какво представляват LCT мазнините?
Това са мазнини с дълговерижни мастни киселини (дванадесет или повече въглеродни атома) в наситена или ненаситена форма, както се срещат в нормалната храна