Маратонско интервю с аматьорския бегач Кай Дикман - DER SPIEGEL
Снимка: Майкъл Сон/AP
Въпрос 1: Вече бягах днес?
Дикман: Ясно. 18 градуса, леко облачно, почти никакъв вятър. Прекрасно.
Въпрос 2: Седмично натоварване?
Дикман: Бях си помислил, че като редактор на „Билд“ сега ще имам много повече време да бягам. Заблуда. Но винаги се справям веднъж седмично, понякога два пъти. Само ако всичко върви перфектно, дори три.
Въпрос 3: 2016 спортна цел?
Дикман: Вече достигна, на 24 април, на RBB пистата в Потсдам, трети маратон за 1:15:15 часа. Но хубавото не беше самото бягане, ? но че не само жена ми, но и десетгодишният ми син Коля беше в началото. В крайна сметка той беше не само три минути по-бърз от старите си хора, но беше и напълно отпуснат.
Въпрос 4: Уязвим за нараняване?
Дикман: Никога не ми се е случвало нищо, докато бягам. Разкъсах левия си кръстен лигамент и си разкъсах менискуса при падане, докато карах ски през 2012 година. Лежах тук, на дивана, с вдигнати крака, в релса за движение, от време на време спринцовка за тромбоза. Това беше времето на Вулф, така че не можех да отсъствам. В края на април отново бях във форма.
Въпрос 5: Текущо бойно тегло?
Дикман: 75 килограма, удобно тегло. Америка беше най-високата точка на 82 заради храната с висока плътност, която вече не беше красива.
Въпрос 6: Издърпайте стомаха, дръпнете козината надолу - ? след това може да се открие намекът за шест опаковки?
Дикман: Трябва да си представите шест пакета. Но не липсва много.
Въпрос 7: Коя част от тялото създава гордост?
Дикман: Сините ми очи.
Въпрос 8: Някои бегачи си бръснат краката. Случвало ли ви се е да откраднете Lady Shave от жена си?
Дикман: Глупости.
Въпрос 9: Кое работещо приложение?
Дикман: Runtastic.
Въпрос 10: И всяка тренировка веднага във Facebook. Къде е поверителността?
Дикман: Не съвсем вярно. Ако изобщо, то предимно само скрийншотове на дистанцията за бягане и времето за работа. Запазвам маршрутите си за бягане в Потсдам за себе си. Когато пътувам в чужди градове, също обичам да показвам бягащия маршрут.
Въпрос 11: Чувате, че много бягания на Дикман завършват с 10:01 километра. Психологът би го направил ? компулсивен ? обадете се.
Дикман: Математикът го нарича: "логичен". Ако се обърна назад след точно пет километра, тогава ще излязат десет. Но признавам, че когато има деветка отпред, бягам, докато десетте се запълнят. Интересуват ме цифрите. Търся модели. Например, аз тичам към гърба много по-бързо.
Въпрос 12: Някога изпитвал враждебност в гората?
Дикман: Защо това? Когато минавам през гората в шест сутринта, ненавистниците на „Билд“ все още спят. Кучетата също ме оставят на мира. А през зимата с шапката и очилата ми така или иначе никой не ме разпознава. Имам истинско уважение само към дивите свине. За щастие досега съм ги виждал само отдалеч.
Въпрос 13: Търговската марка, брадата, я няма. Отвратително е, когато потта и парченцата мустаци заседнат в пухчето. Също така сърби, нали?
Дикман: Не ми пука. И през зимата се образуваха ледени кристали, както при полярните изследователи. Това изглеждаше смело.
Въпрос 14: Клинове или много старо училище, с шорти за фитнес на Arminia?
Дикман: Както и.
Въпрос 15: Любими тичащи марки?
Дикман: Lulu Lemon ? - имат хубави неща. И Nike Vomero, понастоящем 10-та серия, само една двойка, докато приключи.
Въпрос 16: Звучи малко като начинаещ. Експертите съветват да превключвате между различни модели, за да упражнявате крака си. Има във всеки падеж шрифт.
Дикман: Не чета термични шрифтове.
. и нямам "снимка". Текущ гуру: Steffny? Стискане? Маркард? Ахил?
Дикман: Тези имена не ми означават нищо. Също така нямам план за тренировка, каишка за гърди за измерване на пулса или държач за бутилки. Не ми трябва нищо. Дори и слушалки, а само мобилния телефон в ръка. И очила за бягане. В противен случай ще тичам пред дърво. По-скоро съм пурист, искам да чуя природата. Сутрин в гората, това е най-красивото нещо, което има. Слушането и мълчанието са едно от недооценените ми качества.
Въпрос 17: Най-скъпият спътник в бягане?
Дикман: Моята съпруга. Наистина обичаме да тичаме заедно по такъв начин, че да можем да говорим. Но предпочитам да тичам сама.
Въпрос 18: Съпругата Катя Кеслер изглежда малко по-атлетична. Вкъщи има битка за фитнес?
Дикман: Катя е по-здрава, малко по-бърза съм.
Въпрос 19: Кои колеги трябва да работят, когато редакторът се отегчи?
Дикман: Всички, които са по-бавни. Понякога е Том Дречслер, стигнах го под 53 минути на десет километра.
Въпрос 20: Така че главният редактор Танит Кох е по-бърз от своя предшественик. Франц-Йозеф Вагнер също би направил упражнения на чист въздух, нали?
Дикман: Танит няма време. Тя трябва да се грижи за вестника си. Франц-Йозеф някога е бил надарен тенисист. И сега той е в добро настроение, защото поддържа себе си във форма с писане.
Въпрос 21: Изпълнителният директор на Springer Матиас Дьопфнер също се кандидатира. Той със сигурност смяташе, че главен редактор, който изминава 230 километра на месец, което съответства на три работни дни в DGB, не може да бъде зает. Това беше истинската причина за смяна на работата?
Дикман: Може би сте по следите на огромно откровение тук. Или може би не.
Въпрос 22: Кой е по-бърз?
Дикман: Понякога се срещаме в парка сутрин, но никога не сме бягали един срещу друг. Но съм сигурен, че Матиас Дьопфнер цени здравето на своите служители.
Въпрос 23: В миналото редакторите на „Билд“ бяха опушени верижни пушачи със склонност към обедно пенливо вино от пластмасови чаши. Днес всички тичат, мразят въглехидратите и приемат вегетарианското ястие в столовата. Ако забележите културната промяна във вестника?
Дикман: Всички станахме по-разумни. Аз съм ценител и искам да ям и пия спокойно. Ако обичате вино, но не искате да напълнявате, редовното бягане е единственото решение. Аз също съм наркоман с кислород.
Въпрос 24: Наистина корави шефове тичат маратони, нали?
Дикман: Трябва да подхождате системно и дългосрочно към маратоните и това не се вписва в ежедневието ми. Моят физиотерапевт смята, че е напълно добре да бягате до 13 мили. Всичко по-горе вече не е здравословно.
Въпрос 25: Най-доброто време в полумаратона?
Дикман: 1:50 часа.
Въпрос 26: Правилно: 1:51:16 часа. Кениецът може да го направи за половината от времето. За щастие, едва ли някой знае, че понякога в интернет могат да се видят целеви снимки и филми на всички участници. (Старт номер 402)
Дикман: Има много, които след това изглеждат дори по-счупени от мен. На състезания тичате много по-бързо, отколкото си мислите. 50 минути за десет километра - ? това е моят праг. И вероятно ще остане така.
Въпрос 27: От колко време бушува течащата треска?
Дикман: От 1989г.
Въпрос 28: В годината, когато Хелмут Кол създаде звеното, ? колко стилно. И винаги следете?
Дикман: Най-вече. Имаше фази, когато спрях отново, но също и други, доста диви, когато тичах през нощта с Флориан фон Хайнце в "Bunter", с тежести, защото вече не беше достатъчно само да бягам.
Въпрос 29: Училищни спортове ? - травматични или триумфални спомени?
Дикман: Изключително травматично. Мислех, че футболът е ужасен. И федерални младежки игри. Започнах да бягам едва когато бях в Бундесвера, което ми се стори много вълнуващо. Бях артилерист в танковата артилерия, така че тичахме с раница.
Въпрос 30: Половината човек, наполовина животно ? Някои бегачи съобщават за интересни психологически състояния, особено във фазата на изтощение, от яростни бягания, тичания на покаяние, късметлийски бягания, поток и т.н. Виждал съм го и преди?
Дикман: За мен това означава повече физическа хигиена, когато беше късно в петък вечерта. Тичането е като натискане на бутон за нулиране: навън с цялата мръсотия. Рестартирам.
Въпрос 31: Говорейки за Reset: Ако Christian Wulff беше на пощенската кутия, защото той не трябва да ходи до емира, но ще има време за малко бягане заедно - ? какъв би бил отговорът?
Дикман: С радост, веднага.
Въпрос 32: ? Diekmann предлага помирение на Wulff ? ? - изненадваща линия. Говорили ли сте помежду си след оставката на Вълф?
Дикман: Не. Но със съпругата си.
Въпрос 33: Като мениджър е възможно да носите компресионни чорапи, без да губите авторитет?
Дикман: Само в много дълбоката гора. Това не го нося.
Въпрос 34: Бегачите често са обемисти в горната част. Специална програма за бицепс?
Дикман: Правя упражненията си върху топката три или четири пъти седмично, тройниците и Y-тата и никовете. И след това с тази еластична лента.
. вече препоръча Ерих Дойзер, бивш лекар на националния отбор.
Дикман:. не изпомпване, но задържане ? - е още по-трудно.
Въпрос 35: Най-смущаващо бягане?
Дикман: Преди много години, това беше 1989 г. в Москва, с Ейнар Кох около Кремъл. Бяхме яли прекалено много на водката предната вечер, ? Имам душата си извън тялото си, докато бягам.
Въпрос 36: ? германски звезден репортер блъска Путин пред вратата ? ? - добра линия?
Дикман: Горбачов управляваше по това време. Може би все пак трябва да прочетете „Bild“.
Въпрос 37: Любимо лекарство?
Дикман: Чаша мой домашен ябълков сок и чаша вода, две глътки сок, напълнете с вода, отново две глътки, докато остане само вода.
Въпрос 38: Ябълки, лудост на природата ? - опитвали ли сте йога?
Дикман: Не, жена ми го прави, но повече пилатес. Миналата година опитахме SUP, гребло с изправяне. Интересно е, защото всяка част от тялото се движи. В началото през цялото време си падах по него. Когато имах проблеми с коленете, карах много планински велосипеди. И плуване, разбира се. Няма нищо по-хубаво от това да влезете в езерото сутрин след бягане.
Въпрос 39: Греблото в изправено положение е новото скандинавско ходене. Но останалото звучи като триатлон, който идва скоро. Правосъдният министър Хайко Маас също го прави. Някога имали проблеми с мотивацията?
Дикман: Почти никога, добре, онзи ден в Вестфалия, когато сутринта валеше.
. там близо. Току-що бягах в Потсдам вечерта. Когато съм навън, винаги съм с дрехите си. Сеул, Лондон, Йерусалим, Киев, Ки Бискейн - ? Навсякъде има малки картички на рецепцията на хотела. И тогава да тръгваме. Така опознавате всеки град.
Въпрос 40: Вече се изгубих?
Дикман: В Пало Алто, в началото, драматично. Тотално, тотално, тотално загубени. Винаги имам пари за такси със себе си. Но това не винаги помага. В Сан Франциско ходех по Златната порта при скапано време. Когато свърших в тази гледна точка, исках да вляза в такси или автобус. Беше наистина студено. За съжаление нямаше такси. Изтичах обратно през целия път.
Въпрос 41: Някога искал спасителен хеликоптер?
Дикман: О да. Миналата година. Рано сутринта. Дълбоко в гората. Остра болка в задната част на бедрото. Както се оказа по-късно, това беше разкъсано мускулно влакно. Не исках да бъда момиче и продължих да ходя. Това не беше добра идея.
Въпрос 42: Най-лошата поговорка за страстта на Кай да бяга?
Дикман: Туитът за сериозно възхищение от американец, който написа: "Страхотно време за 50-годишен. Когато остарея, искам и аз да бъда толкова бърз." Мислех, че това е истинска бъркотия.
Целеви въпрос: Бягането трябва да ви направи секси, защото тялото ви произвежда повече тестостерон.
Дикман: Дори повече?
Икона: Огледалото
Хаджо Шумахер:
Ход!