Маратонното бягане може да подмлади кръвообращението

Подготовката за маратона и бягането му подобряват здравето на първолаците, като издълбават кръвоносните им съдове на възраст от около четири години, според ново проучване.

бягане

Изследователи от Бартс, Медицинския университет в Лондон и Университетския колеж в Лондон проследяват 138 души, които са се подготвили за Лондонския маратон и преди това не са бягали 42,2-километровото бягане, пише новинарският портал на Би Би Си в статия в Journal of the American College of Кардиология.

Спортът има повече предимства, отколкото рискове

След шест месеца обучение кръвоносните им съдове са станали по-гъвкави, намалявайки риска от инфаркт и инсулт. На пациентите кръвното налягане е било намалено, сякаш са им били предписани лекарства. Тези, които са спечелили най-много от спорта, са тези, които са имали най-малко тренировки преди него.

Според Британската фондация за сърце (BHF), която финансира проучването, по-малко аеробни упражнения вероятно ще имат подобни резултати. Участниците в проучването са преминали разстоянието средно за 4,5 до 5,5 часа.

Понякога спортист, който се задължава да избяга маратон в състезание, умира от недиагностицирано сърдечно заболяване, но това е много рядко. Шарлот Манисти, ръководител на научните изследвания, каза, че всеки със сърдечни заболявания или други здравословни проблеми трябва първо да се обърне към своя лекар.