Манна диета

Мановата диета е евтина и вкусна възможност за тези, които обичат този прекрасен продукт от детството. Само за 7 дни при стриктно спазване на предложената диета можете да се отървете от 4-5 килограма наднормено тегло. Има два варианта, които до голяма степен си приличат.

Калоричност на грис каша

Диетата на грис каша изглежда много подозрителна за мнозина, тъй като такива зърнени култури обещават да бъдат с високо съдържание на калории. Всъщност съдържанието на калории не е толкова голямо.

Ако готвите деликатес на вода, тогава 100 грама ще имат само 80 калории, ако млякото - тогава 100 калории.

Лесно е да се изчисли и независимо: ние редовно готвим каша в съотношение 1: 3, а калоричността на зърнените култури е 330 калории. Течната грис каша, съответно, ще бъде по-малко калорична.

Моля, обърнете внимание, калорийното съдържание се изчислява, като се има предвид, че кашата е заварена без сол, захар и без добавяне на масло. Ето как трябва да се използва в диетата. Не се страхувайте, ще бъдат предложени добавки, които да помогнат за подобряване на вкуса.

Първата версия на диетата на манга

За да отслабнете, струва си да изберете вариант на вода с малко мляко. Колкото по-малко плодове добавяте, толкова по-нисък е приемът на калории! Така че в продължение на седем дни трябва да се храните според графика:

---