Мангото се угоява
11 Преработени, но здравословни храни, препоръчани по време на гладуване
Периодът на гладуване може да бъде доста труден, ако нямате време да мислите какви храни да ядете.
Примери за разединени храни, които ви помагат да отслабнете
Едно е сигурно, не всеки знае как да комбинира правилно храните. Това.
Как да се отървем от корема, като консумираме фибри
Всеки може да изпита коремни мазнини в даден момент. Факторите се различават от a.
Тайните на идеалната комбинация от храни - предотвратяват наддаването на тегло
Не е нужно да сте диетолог, за да научите правилната комбинация от храни. Дори ако.
Проучих добре плодовете. Усещах го от всички страни, по-скоро като лекар, който анализира професионално случая на всеки пациент, дошъл в кабинета му. Въпреки че не нося очила, направих и това, сложих си чифт, заимствани от майка ми, за да може зрението ми да играе номера. Не! Зрението не ми играе номера. Миришех го десетки пъти, имах впечатлението, че всеки път, когато го правех, обонянието ми ме подвеждаше. Бих възприел, от една фаза на друга, парфюм, дори по-приятен за сетивата. Но не! Беше същото.
Вие сте на dietetik.ro, мястото, където можете да се научите как да живеете здравословно и какви диети ви подхождат!
Вече няма да бъдеш слаб, отсега нататък ще се прилага друг
Тогава, когато вкусовите ми рецептори щяха да възприемат за първи път в живота си свежия, сладък вкус на плодове от манго, не знаех колко много може да направи. От известно време изпитвам колебания в теглото. Отслабвах, наддавах около два килограма за няколко дни, които щях да сваля през уикенда. И така, тази борба за наддаване на тегло, за да играя диетолог, би ме завладяла. Защото не бях експерт и така или иначе знаех, че няма да успея сам, защото никой не може да го направи. Имах комфорта обаче, че бях открил нещо, което поглези вкусовите ми рецептори.
Тъй като баналността няма нищо общо с балансираното хранене, научих нови рецепти ... с манго. Салатите и млечните шейкове все още са ми любими. Що се отнася до млечен шейк, не се задържам дълго в кухнята, втурвам се към хладилника, с котешка скорост, отварям вратата на хладилника, взимам млякото, слагам го в блендера и след това добавям манговата каша. Оставям пасатора да си свърши работата, а след това гледам вкусовите ми рецептори с напитка, пълна с витамини.
Ако искате да напълнеете, помислете за манго млечни шейкове. 100 грама манго имат 85 калории, благодарение на захарта в плодовете. Но не захарта е тази, която върши цялата работа, а витамините и минералите. А, трябваше да забравя! Млякото! Да, това е и напитка, препоръчвана за слабите, защото има много витамини и протеини.
Отвъд червеникавата кожа
Мангото не е просто плод, който ще открадне очите ви, който ще ви стопи на място и ще ви „прокълне“ да го опитате отново, и отново, и отново. Манго е плод, пълен с витамини. Усетих ползите от всички тези витамини, заедно с гастрономическите си преживявания, поради любопитството да научавам нови и нови рецепти. Съдържа витамин: A, E, K, C. Към тях се добавят: селен, фосфор, калий (понижава кръвното налягане), фибри, желязо (препоръчва се за бременни жени и хора, страдащи от анемия) и калций. Що се отнася до тяхната роля, селенът укрепва имунната система, предотвратява сърдечните заболявания и намалява лошия холестерол.
Вместо това витамин С и калций ускоряват зарастването на вътрешното кървене.
Апетитът идва с манго