Мандарините - много повече от просто идеалния спътник на диетата gesunex

Европейските мандарини и клементини са във висок сезон от ноември до февруари. Кои плодове ще изберете, няма значение при покупката, тъй като плодовете почти не се различават от съставките. Мандарините съдържат семена, са по-сочни, по-ароматни, но също така и по-киселинни от клементините.

просто

Мандарините изгарят излишните мазнини

Мандарините и клементините са изключително здравословни. Плодовете поддържат всяка диета, тъй като те не само ви засищат поради съдържащата се в тях целулоза, но и насърчават храносмилането. Те също така съдържат безцветното и леко горчиво на вкус растително вещество нобилетин, което се съдържа главно в цитрусовите плодове.

Твърди се, че това вещество има положителен ефект върху изгарянето на излишните мазнини и по този начин може да превърне плодовете в мазнини. В противен случай те са богати на калий, магнезий и цинк.

По същия начин те имат висок процент от

  • желязо
  • мед
  • сяра
  • манган
  • Калций
  • фосфор
  • Флуор и
  • манган.

Витамините са С, К, В1, В6, В2. По този начин плодовете поддържат имунната система и предпазват от неприятни настинки през зимата.

От мрежата: Как мандарината попада в кутията?

Съхранението и рециклирането на шушулките

След пазаруване мандарините и клементините не трябва да се съхраняват по-дълго от 14 дни. Кожата предпазва от изсушаване, но плодовете трябва да се консумират възможно най-сочни и богати на витамини. Съхранявайте цитрусовите плодове при стайна температура, а не в хладилник.

Не е необходимо да изхвърляте кората на плодовете, а да я слагате в оцет или олио. В нашата статия - Екологично почистване - ще намерите инструкции как можете сами да произведете свой собствен екологичен почистващ препарат без много усилия.

Мандарини в смутито

Мандарините са особено ценни, тъй като съдържат много целулоза. Тези важни съставки обаче не са налични, когато плодовете се пресоват в сок. За да се запазят всички висококачествени съставки, обелените плодове също могат да се добавят към смути.

Подходящи са и като малка закуска на работа, след спорт, в училище или по време на пътувания. Те са добре защитени от черупката си и могат лесно да бъдат транспортирани.

Може да се интересувате и от