Мандарини 3 ползи за здравето

Мандарините са идеални за зимата. Те имат ниска киселинност и са много по-меки от портокалите. Освен това те са с ниско съдържание на калории и са богати на витамини С и А, но също и на фолиева киселина.

Ето невероятните ползи за здравето на този плод и защо трябва да се яде редовно, особено през студения сезон:

Съюзник срещу настинки и грип

Традиционната китайска медицина смята мандарината за водеща здравна тема. Те укрепват имунитета. Те са добра антиоксидантна и защитна добавка, тъй като съдържат витамин С.

Предотвратяване на запек

Мандарините са естествен източник на фибри, които се намират в бялата пулпа под кожата и между сегментите. Това вещество стимулира чревната циркулация и намалява абсорбцията на мазнини и токсични вещества.

Елиминира пикочната киселина

Високото съдържание на вода, калий и лимонена киселина произвежда диуретичен ефект, който насърчава елиминирането на пикочната киселина и нейните соли.

---