Mamzelle Cerise - 90dlc от Thibault Geoffrey Моят опит над Mamzelle Cerise
Le 90dlc от Thibault Geoffrey: Като начало го следях от известно време в Instagram. Намерих рецептите му за много добри, след размисъл стартирах програмата му.
90dlc: и двамата Body Challenge
Затова се записах и получих доста готина промоция. Имам достъп до бек офис, където отговарям на въпроси относно начина ми на живот, начина ми на хранене и движение.
Посочвам хранителните си алергии и избирам нормалната програма, защото ям всичко. Малко брилянтно споменаване, защото адаптира своите рецепти за вегани, вегетарианци и т.н. Това е доста добре обмислено. Няколко снимки, за да видя стартовото си тяло и тръгнахме за 3 месеца.
Този момент, когато преоткривам храната
90dlc е добре обмислен защо: Защото през 3-те фази от тези 90 дни ние преоткриваме и преосмисляме начина си на хранене.
В сравнение с всички онези глупави гладни диети, тази диета балансира и ви учи как да се храните добре. Всъщност порциите са важни, точните дози. Дните минават, а чувството на глад го няма. Откривам и вкусове, които не знаех, неща, които изобщо не бях свикнал да ям, и знаете ли какво? Харесва ми.
Край на първия месец: тялото ми се усъвършенства
Противно на това, което си мислех, в края на първия месец ми показва, че храната играе 200% ключова роля. Измерванията са категорични, снимките доста невероятни. Загубих много повече, отколкото си мислех. Дебелите ми бедра са малко по-тънки. Моят контейнер е много по-малък. Доста съм изумен. Получавам окуражаващи имейли от Thibault, които ме завладяват, особено след като всеки имейл пристига, когато започна да се отказвам. Започвам да се наслаждавам да съм в кухнята си до късно. Аз обичам това. Навлизам изцяло във втората фаза.
Застрелян в полет: Завръщането на тендинита ми
90dlc фаза 2: Точно в средата на фаза 2, като правите 3 спортни сесии на седмица, се случва най-лошото. Моят тендинит, който до голяма степен беше отговорен за наддаването на тегло и прекратяването на спорта миналата година, се връща. Не мога да ходя на фитнес, толкова е болезнено. В края на живота си, като направих 3 стъпки, започвам да потъвам в депресия, особено след като невероятните резултати от първите дни се връщат бавно. Сега нетърпението ми поема и аз се отчайвам. Предполагам възможността да изпратя имейл до моя виртуален треньор. Изправена пред разочарованото ми състояние, тя намира думите и ме мотивира. Така че се връщам към фаза 3.