Мамо, не искам спанак - блог от детството
Здравословната диета е особено важна в детска възраст. За балансирано хранене трябва да се отделя както растеж, така и необходимата концентрация.
Много плодове, зеленчуци и пълнозърнести продукти не трябва да липсват в ежедневното меню, точно като постно месо, птици и млечни продукти.
За да привикнете децата към вкуса на често непопулярната храна на ранен етап, препоръчително е да обърнете внимание на здравословните продукти в началото на първия прием на твърда храна и да ги запознаете с децата по игрив начин.
Дори най-малките деца могат да бъдат включени в приготвянето на ястията в детската градина, като по този начин предизвикват интерес към различните видове зеленчуци. Когато се белите и кълцате щастливо, е напълно възможно едното или другото парче да попадне в устата на детето и да бъде вкусено.
Въображаемото оформяне на плодовете и зеленчуците или игривото изрязване на иначе доста скучен пълнозърнест хляб често насърчава малките отказващи зеленчуци и пълнозърнести храни да опитат здравословните деликатеси.
Също толкова популярни са нарязаните моркови, краставици и пръчици червен пипер, които можете да потопите в киселите млека или кремообразните кремове, които сте си приготвили и да им се насладите.
С малко въображение, много търпение и примерен пример е напълно възможно да свикнете най-малките със здравословна и балансирана диета и да игнорирате едностранното ядене на бързо хранене.