Малкото дете пред девет в леглото е Мари Клер
Неотдавнашно проучване установи връзка между вечерното лягане на малки деца под шест години и затлъстяването. Според това, ако децата в предучилищна възраст заспят след девет вечерта, шансовете за наднормено тегло се увеличават значително.
В проект за затлъстяване изследователите са включили повече от сто шведски деца, чиито родители са били с наднормено тегло или затлъстяване. Резултатите от четиригодишно последващо проучване показват, че късното лягане е свързано с повишен индекс на телесна маса. Това, което също изненада изследователите, беше, че всъщност не е важно количеството сън, а времето на изключване на лампата. Децата, които заспаха след девет вечерта, имаха значително увеличен шанс за развитие на затлъстяване.
Можем да застанем на заден план?
„Късното заспиване често е пряка последица от липсата на ежедневни режими в живота на децата, така че те също са по-изложени на нездравословни навици, свързани както със съня, така и със затлъстяването“, казва Джулия Сиу, автор на изследването. "Децата, които си лягат по-късно, имат повече възможности да се хранят." Предишни изследвания също са анализирали връзката между моделите на съня и риска от затлъстяване, но много от тях са базирани на самоотчети. В това проучване обаче са записани устройства за наблюдение на съня за деца, за да предоставят реални данни на учените.