Малко по-различната раса - кълвачите отслабват
Всичко за тренировките за мотоциклетни състезания
Малко по-различната раса --- Hackfressen отслабва.
Модератори: като Крис
Принос от SP-12 Хари »Вторник, 8 януари 2008 г., 17:01
Тъй като съм бил треньор в студиото повече от 15 години, няколко коментара за диети без въглехидрати. Защото, когато много от вас се смеят и на състезателни културисти, как да се хранят, момчетата знаят по-добре от всеки друг! Нещата, които днес се считат за изцяло модерни и стилни, са били тествани от културистите преди години, когато никой друг не е говорил за подобно нещо (за съжаление това важи и за областта на наркотиците!).
Диетите без въглехидрати работят! Всъщност много бързо! Но те имат най-големия недостатък, че след подобна диета отново напълнявате дори по-бързо, отколкото след диета с намалено съдържание на мазнини. Също така бързо беше показано, че тези диети може да са подходящи за домакини, но са контрапродуктивни за спортисти или хора, които трябва да изпълняват!
Остава старата мъдрост: Всичко, което работи бързо, бързо се възстановява!
Просто увеличете спортните дейности и съзнателно избягвайте мазнините и захарта. Обърнете специално внимание на скритите захари в сокове и плодове! Тогава ще се оправи. За да изградите мускули и да отслабнете, просто трябва да имате търпение. Но след това имате повече от него.
Сега си купих и пешеходна пътека и правя всеки ден по 40 минути пред телевизора. Освен това намалете малко приема на калории, след което ще бъде до Леденон!
Поздрави Хари, завръщащата се уличница
____________
www.harald-hartung.com
"Четири колела транспортират тялото ви - две колела транспортират душата ви!" (Откраднато!)
Принос от Матиас »Вторник, 8 януари 2008 г., 17:13
Двойна клетва. Няма повече бира b.a.w. бухухуху!
Г-н Шрьотер
Принос от Матиас »Вторник, 8 януари 2008 г., 17:15 ч
Здравейте отново, колеги страдащи!
Трябва да ходя на всеки 6 месеца, наред с други неща. справям се с нивата на липидите в кръвта си и след продължителни дискусии с фармацевт влязох в суматохата с ниско съдържание на въглехидрати. След шест седмици ще имам още една среща с кардиолога. След това ще видим.
Между другото, много малко въглехидрати са необходими само за кратък период от време, за да се промени метаболизма. След това отново можете да хапнете нещо по-„нормално“. Atkins позволява хляб и тестени изделия, но само във висококачествена и здравословна форма.
Няма съмнение, че бялото брашно и рафинираната захар (направени точно като хероин между другото) са отрова, нали? Алкохолът също, знам. Но се радваше в Maaaaaßen.
@Oliver. Не се притеснявайте, това не е начало и също не е дневна програма. Упражнявайте се максимум 3 пъти седмично. Иначе тичам много повече от преди. Да бягам. Няма тичане. За мен това беше ужас от BW дните.
Както и да е, ще докладвам. Обещано.
поздрав
Матиас, който наскоро обърка Стопи и Бремсеникс. Вероятно вече съм напълно хипогликемичен. Съжалявам.
Принос от басти »Вторник, 8 януари 2008 г., 17:22
Не съм фен на диетите, защото през повечето време се избягват неща, които съдържат важни минерали и витамини.
Телата, които видях тук днес, бяха малко ужасяващи и е лудост, че тези тела вече успешно оспориха няколко състезания на дълги разстояния.
Моят тип фитнес програма тук би срещнал само отхвърляне, тъй като всички сте силно ограничени от бизнеса и правителството.
В допълнение към осветлението играя водна топка в района на Щутгарт.
В допълнение към 5 водни единици по 2 часа всеки (където плувате около 2,5 км преди самата тренировка по водна топка) правя упражнения за сила два пъти седмично (повече от 10 повторения на сет) и отивам да бягам веднъж седмично.
Така че, ако го направите, не е нужно да се притеснявате за хранителните таблици, защото така или иначе изгаряте всичко отново.
Може само да дадете на Крис и приятеля му съвет да пиете възможно най-малко сладки неща (било то плодов сок или сода) и да пиете колкото се може повече вода от всички течности, които консумирате през деня. Извършва много джогинг (ако е възможно, 1 час или увеличавайте бавно). Джогингът е може би най-доброто средство за изгаряне на мазнини, което съществува.
Или друг спорт, който продължава повече от час.
Цялото диетично гадост може да ви помогне да отслабнете, но когато постите бързо, вие също губите мускулна маса и е много по-трудно да я изградите отново.
Колкото и лошо да звучи за спорта, няма да го заобиколите, в един момент ще е забавно или вече няма да ви притеснява.
Занимавам се със състезателни спортове от 10 години.
Нямам проблеми с издръжливостта, но карам твърде бавно
първите стъпки
Принос от bonsaifoerster »Вторник, 8 януари 2008 г., 17:27
започна голямата загуба на тегло и първите доказателства!
.тук той все още се смее.
. размазаното изображение показва, че действително се е преместило!
. и тук краката в опаковката може би поговорката:
„Заварчик“ Предпочитам да спра веднага!
В ARD и Fett-DF вечерят на първия ред
Не искам да оставам такъв, какъвто съм. толкова дебел!: слон:
И с толкова много съвети, дадени тук, може би си мислите, че вече сте във форума за отслабване