Малко пари, много калории
малко пари, много калории?
на Грейнос »16 юни 2019 17:56
Ей, как успявам да имам балансирана диета и излишък ежедневно с много малко пари?
Re: малко пари, много калории?
на CJoe1978 »16 юни 2019 18:01
Re: малко пари, много калории?
на Грейнос »16 юни 2019 18:04
Първо, благодаря за бързия отговор, но какво да правя с пастата например? например като сос или нещо нарязано върху него или нещо подобно 🤔
Re: малко пари, много калории?
на Гост2 »16 юни 2019 18:06
Re: малко пари, много калории?
на H_D »16 юни 2019 20:31
Greynos написа на 16 юни 2019 г. 17:56: Хей, как успявам да се храня балансирано и в излишък с много малко пари всеки ден?
"Факт: В приложните науки като упражнения и хранене, изследванията и практиката вървят ръка за ръка - не можете да оптимизирате едното без другото. Изследователите, които отхвърлят практическия опит, и практикуващите, които отхвърлят научните доказателства, служат само за ограничаване на усилията за постигане на най-добрите възможни резултати и в крайна сметка причиняват несправедливост на терена. "
Брад Шьонфелд
Re: малко пари, много калории?
на Стефен 1888 »17 юни 2019 г. 11:19 ч
Re: малко пари, много калории?
на schdoi »17 юни 2019 15:10
Мога да препоръчам доматени щамове като сос и, в зависимост от вашия вкус, можете например да накълцате зеленчуци или шунка в него.
LAUCH3D написа на 10 юни 2017 г. 7:54 ч .: Диета. само думата. И се чудите защо не се увеличавате добре?
Упражненията за гърди са много зависими от масата. 2 кг повече може да ви катапултира по целия свят. С всичко останало можете лесно да увеличите и дефицита си в ккал.
Re: малко пари, много калории?
на Грейнос »18 юни 2019 22:13
Нали ябълките и бананите са напълно нискокалорични? Да, в момента съм добър, също напредвам добре, тренирам от една година, първо натрупах малко сила и определих малко какъв размер имах и сега трябва да спра, ръцете ми всъщност са най-доброто нещо за мен и гърба ми
Re: малко пари, много калории?
на schdoi »19 юни 2019 09:58
Нискокалорични? Винаги зависи от съотношението: със сигурност в сравнение с шоколадовата торта или ядките. В сравнение с гъби или маруля, не наистина
Толкова грубо: банани около 100 ккал на 100 гр., Ябълки около половината.
Но не това е въпросът. Трябва да ядете плодове за витамини и сътрудничество.
P.S.: Постният кварк също не е висококалоричен
LAUCH3D написа на 10 юни 2017 г. 7:54 ч .: Диета. само думата. И се чудите защо не се увеличавате добре?
Упражненията за гърди са много зависими от масата. 2 кг повече може да ви катапултира по целия свят. С всичко останало можете лесно да увеличите и дефицита си в ккал.
Re: малко пари, много калории?
на _leon2901 »19 юни 2019 г. 10:06 ч
Re: малко пари, много калории?
на PumperPatze »19 юни 2019 14:02
Все още може да препоръча сиренето Harzer като евтин източник на протеин.
В началото и аз не можех да го помириша/вкуся, но сега много ми харесва.
Съществува и вариантът Quäse с лют червен пипер и др., Който дори вкусва вкусно!
Иначе най-важното вече е казано.
Концентрирайте се върху основите -> картофи/ориз/пълнозърнести тестени изделия/овесени ядки
За витамините -> Kaiser замразени зеленчуци всеки ден, ако е необходимо
Re: малко пари, много калории?
на Албуин »19 юни 2019 14:12
RE: малко пари, много калории?
След това сирене с много мазнина. 100g имат 30g PE, 30g мазнини. Палец нагоре Пи
Re: малко пари, много калории?
на Емери »21 юни 2019 09:17
Quäse е наистина скъпо.
Зависи и от това къде пазарувате. Имаме пазарни зали, където можете да получите храна много евтино малко преди изтичане срока на годност. Напр. 1,5 кг броколи за 1 евро, 3 опаковки пилешки гърди за 2 евро и др.
Ако го рециклирате бързо, нищо от това не е проблем.
Много супермаркети също намаляват някои артикули с 50 до 80 процента в събота вечер, един до два часа преди затваряне.
Месарите също често трябва да продават евтино разфасовките (домашните любимци също са доволни там)
В противен случай купувайте на склад в офертата.
Re: малко пари, много калории?
на Гладна мечка »22 юни 2019 22:23