Малките сперматозоиди причиняват намалено производство на сперматозоиди - повече сперма
Произвеждате ли малко сперма или се притеснявате, че обемът на спермата ви може да е твърде малък? На първо място, трябва да се прави разлика между спермата и спермата. Необходимите за размножаване сперматозоиди съставляват едва 0,5% от сперматозоидите - останалото е семенна течност. Не е нужно да се притеснявате за репродуктивната си способност, поне поради евентуално намалено количество сперма.
Кога малкото сперма е твърде малко сперма?
Както казах, не може да се направи изявление относно плодовитостта въз основа на самото количество сперма. От медицинска гледна точка няма какво да се каже за оценка или лечение на недостатъчно количество сперматозоиди, при условие че то е в нормалните граници и няма други оплаквания. Средният обем на човешката еякулация е от 2 до 6 ml, което е приблизително количеството чаена лъжичка.
Съставки на спермата
Мъжката сперма е изградена от различни компоненти. В допълнение към малкия дял на сперматозоидите, секретът от мехурчестите жлези съставлява най-голям дял от около 60%. Съдържа фруктоза и протеини, наред с други неща. Също така съдържа около 15% секрет от простатата и малка част секрет от епидидима.
Списък със "съставки" може да изглежда по следния начин:
Вода, сол, фруктоза (плодова захар), витамин С, калций, холестерол, креатин, млечна киселина, магнезий, калий, витамин В12, цинк, фосфатни йони, лимонена киселина.
Недостатъчна сперма - възможни причини
- Грешни очаквания
Ако вие и/или вашият партньор искате повече сперма, защото се ориентирате към популярни порно филми, разочарованията са неизбежни. В еротичната индустрия се използват всякакви трикове, включително видео манипулация. Няма нищо общо с реалността. - Увеличена простата
Например една от причините за лоша сперма е уголемената простата. Това може да нараства с възрастта и по този начин да блокира уретрата, така че броят на сперматозоидите, преминаващи през тях, да намалее. - Ниска температура на тестисите
Температурата от 33 до 35 градуса е оптимална за успешното производство на непокътнати сперматозоиди. Ако се надвиши, качеството на спермата намалява. - Много никотин
Повишената консумация на никотин има много негативно влияние върху развитието на сперматозоидите и тяхната подвижност. - Висока консумация на алкохол
Високата консумация на алкохол води до увреждане на нервните клетки. Това може да включва Причиняват проблеми с ерекцията. - Нередовен секс
Дългите периоди на въздържание намаляват качеството на спермата. От друга страна, твърде честата сексуална активност от своя страна може да доведе до намалено производство на сперма. - Нетренирани мускули на тазовото дъно
Слабите мускули на тазовото дъно не могат да действат толкова силно и не могат да използват възможностите за повишена еректилна функция. - Много стрес
Твърде много стрес в ежедневието намалява качеството на сперматозоидите и съответно и плодовитостта им.
Малко сперма поради лошо, неадекватно хранене?
Меню, съобразено с храненето и от жизненоважно значение, състоящо се от няколко хранения на ден, подобрява качеството на сперматозоидите и стимулирате производството на сперматозоиди. В идеалния случай вашата диета трябва да съдържа много зеленчуци и витамини. Витамините А и Е, както и микроелементи като цинк, насърчават производството на сперма и сперма, докато витамин С също увеличава концентрацията на спермата. Витамин С се съдържа в цитрусови плодове, касис или ягоди, ацерола, шипки, гуава, къдраво зеле, брюкселско зеле или резене. Вътрешен съвет са нар, за екстрактите от които се твърди, че има благоприятен ефект.
Темата за месото трябва да се обърне специално внимание. Въпреки че червеното месо може да стимулира производството на тестостерон (мъжки хормон) и по този начин да използва съдържащия се в него цинк положително за сперматозоидите, твърде многото консумация на свинско, говеждо или агнешко засяга плодовитостта.
Полезна ли ви беше тази публикация? Моля оценете:
4.13 от 5 звезди, с подадени 104 гласа. Зареждане.