Целево използване на мозъчна храна Служба за секретари
Не би ли било прекрасно, ако можем да спазваме „мозъчна диета” и по този начин да удвоим IQ? За съжаление това не е възможно, но с правилната диета можем оптимално да подкрепим ума си. За целта трябва да се сбогуваме със специфичната за офиса „пъргава чаша“ и да я преосмислим. Ще ви покажем за какво става дума за храната за мозъка.
Изследване на деца в Гватемала, които са били хранени с някакъв вид каша, приготвена с царевица, а не с овес, предполага a по-силна връзка между храната и мозъчната мощ.
Американско проучване
Джон Малучо, автор и асистент по икономика в Мидълбъри Колидж, Върмонт, каза: „Преди това проучване съществуват само ограничени доказателства, обхващащи детството до зряла възраст, в подкрепа на твърденията за дългосрочните ефекти на храненето в ранна детска възраст ... Това проучване потвърждава, че първото три години живот представляват прозорец на възможности, които хранителните програми (BE)/програми (AE) могат да имат ползи през целия живот за развитието на детето, особено в образованието.”
Изследванията преди това показват, че храната, богата на омега 3 като риба подобрява четенето, писането и правописа сред децата. Този вид храна за мозъка е полезна и за възрастни.
Идеалното мозъчно меню
Нашият мозък се нуждае от глюкоза да работи перфектно. И то се нуждае от много от него, тъй като неговата консумация на енергия прави около 20 процента от нашата телесна енергия, въпреки че мозъкът тежи само около 2 процента.