Малка салата от херинга, рецепта Dukan PP от alisha - рецепти Dukan и форум за диетата Dukan
Харесвате ли тази рецепта? Споделете го, запазете го !
Направете тази рецепта на Dukan
- Пушена херинга (не приемайте тези, мариновани в рапично масло)
- Половина шалот
- Клонче магданоз
- Cвpres (няколко)
- 2 супени лъжици 0% извара
- Половин лимонов сок
- Пипер
Вземете 2 или 3 филета пушена херинга (според вашия вкус), нарежете ги на две и след това на малки кубчета, направено по същия начин с шалота. Нарежете на ситно магданоза (можете да добавите див лук, ако предпочитате), след което смесете всичко с каперсите. Направете винегрет, като смесите ароматния блан и половин лимонов сок, черен пипер, но не го осолявайте, особено защото херингата вече е осолена и там са и каперсите. Забавлявай се !
Ако желаете, можете да направите тази салата в по-големи количества във фаза PL, като добавите краставици, домати, маруля или друго. Наистина се забавлявах и много харесвам пушена херинга.
Рецепта за един човек. Време за приготвяне: 15 мин
Информация за тази рецепта и диетата на Дюкан
Класически метод на Дюкан
Хранително стълбище Dukan
Обърнете внимание на рецептата
Рецепта на Дюкан
създаден от Алиша
Разрешено на етапи:
Рецепта на Дюкан предлага се на 08/02/2010
cc: чаена лъжичка - cs: супена лъжица - cl: сантилитър - ml: милилитър
Няма индикация за броя на закусващите за всяко ястие. Следвайте глада и желанията си.
Няколко идеи за рецепти на Dukan "Пикник/В офиса"
liese - - на 13.10.2010 г. в 17:22
Тази вечер го тествам със зелен фасул, но съм сигурен, че ще е вкусно. Благодаря ви за тази рецепта, защото има малко предложения с херинга, която обаче е евтина и питателна риба!
titine42 - - на 17.11.2010 г. а 13:21