Малка разходка, за да живеем по-добре от Пауле Нейрат

Публикувано от Paule Neyrat, диетолог, на 18.02.2015 г. в 22:47

нейрат

Това току-що беше демонстрирано от изследователи от университета в Кеймбридж.

Недостатъчността нафизически упражнения причинява два пъти повече преждевременни смъртни случаи, отколкото затлъстяване.

Ти си от тегло нормално, но колата и диванът са вашите любими приятели? Според резултатите от това проучване имате два пъти (лошия) шанс да умрете преждевременно, отколкото ако тежите 120 килограма.

Тези изследователи също са показали, че няма нужда да бягате през сутринта или да тренирате във фитнеса.

Според тях малка разходка тихите 20 минути всеки ден биха били достатъчни, за да се избегне преждевременната смърт. Изгаря само допълнителни 100 калории, но не е най-важното.