Малък трик, който да ви накара да клякате по-големи!

Както научихме от рибата меч, „Това, което окото вижда и ухото чува, мозъкът вярва“. Човек би си помислил, че в спортовете с вдигане на тежести няма илюзия, защото теглото е тегло. Дадена маса и гравитация на дадено място винаги ще означават един и същ товар. Няма приказка, никой не може да бъде заблуден. Това е вярно някъде, но има трикове, които, ако не можете да победите тялото ни, но могат да ви накарат да добавите повече, отколкото бихте направили иначе.

Ако вземете тежест, която е, да речем, 4-5 повторения, но преди това направите 2-3 сета с по-голямо тегло, което можете да направите само 1-2 повторения, тогава тегло от 4-5 повторения ще изглежда много по-леко, плюс може да работи безпроблемно. ще имате още едно повторение с него. И това не е просто трик за сетивата ви, той е малко повече, защото това е сфинктерният рефлекс. Това е подобно на разтягащия рефлекс, който се появява при клякане, където рефлексът в долната точка помага да започне нагоре.

Тук обаче силата на натиск, упражнявана от тежестта, подготвя тялото за товара. Колкото по-значителна е тази сила, толкова по-големи усилия ще можете да положите. Разбира се, в рамките на вашите собствени граници. И по-важното е, че преди да влезем в подробности, този рефлекс се създава от натоварването на подметката.

---