Малиновият сок е отличен съюзник за вашата форма и вашето здраве! вашето ръководство за
Със своя сладък и ароматен вкус, малините, които имат много нисък калориен прием, могат да се консумират както обикновени, така и варени или в сок. Със своите многобройни добродетели и многобройните си разновидности, които лесно можете да намерите по рафтовете, малините съблазняват и феновете на сладкото и остър вкус. В допълнение, той е достъпен през голяма част от годината, от април до ноември. В тази статия, която сега посвещаваме на сока от този плод, ще ви разкрием основните му предимства, но и някои рецепти, които можете лесно да приготвите у дома, стига да сте снабдени с екстрактор.
Хранителните ползи от малини
Нискокалорични, както вече споменахме, което го прави идеален съюзник за диетите, малините въпреки това имат интересни хранителни ползи. Така, малината е много богат плод:
- В минерали (калий, магнезий, калций, желязо, фосфор и др.),
- Фибри,
- Във витамини С (25 mg за порция малини от 100 g),
- Както и фолиевата киселина.
За хората, които имат недостатъци или които трябва да увеличат дневния си прием на тези хранителни елементи, остава само да се отправят към пазара или щандовете за супермаркети, за да се запасят.
Ползите от малиновия сок
В допълнение към това, че ефективно допринася за задоволяването на нашите минерални и витаминни нужди, малините ни осигуряват и много други ползи за нашата форма и нашето здраве. Повече информация в следното:
Малинов сок, напитка по избор за бременни жени
Малиновият сок е отличен за бременни жени поради значителното му количество фолиева киселина. Както в началото на бременността, така и по време на цялата тази и дори след бременността, малиновият сок има добродетели, които да отстоява.
В началото на бременността консумацията му ще спомогне за правилното развитие на феталните клетки.