Макароните за отслабване не са забранени
Искате да отслабнете. Смятате ли, че за това трябва да ядете само плодове и зеленчуци? Невярно! Възможно е да отслабнете, като продължите да се забавлявате. Пастата вече няма да бъде забранена от вашите чинии по време на вашата диета.
Противно на общоприетото схващане, " тестени изделия Не е лоша дума, когато искате да отслабнете. Ал денте, те те карат да дъвчеш и да ядеш бавно. Освен това те застояват като никоя друга храна. Богат на бавни захари (IG отдолу) и в влакна (ако са пълни), те също така осигуряват устойчиво нишесте, ценно за балансиране на кръвната захар и предотвратяване на апетита. Индексът им на ситост (SI) е добър. По-голямата част от редовните консуматори на макаронени изделия имат линия спагети: италианците са, точно след французите, най-тънките европейци! Тайната: пастата винаги ще бъде придружена от зеленчуци и постни протеини (миди, риба тон, риба, месо).