Макарони MyDietPartner в диета за отслабване

MyDietPartner ви предлага своята кошница за отслабване

отслабване

СЪСТАВ НА 100гр

КАЛОРИИ 110кал
ПРОТЕИНИ 12g
МАЗНИНИ 2,5g
ВЪГЛЕХИДРАТИ 70гр

Когато разглеждаме хранителните стойности на гърба на опаковката: виждаме 350 калории за 100 г тестени изделия, така че рефлексът е бързо да поставите опаковката надолу!

Неправилно: веднъж приготвени, пастата има 110 калории на 100g; което не прави много. Всъщност, сготвени и пълни с вода, те са 3 пъти по-малко калорични от суровата версия!
За да имате 100 g варени макарони, са ви необходими около 40 g сурови макарони.

Макароните ли ви напълняват?

НЕ, но при условие, че ги ядем без прекалено богат съпровод, разбира се!
Пастата съдържа предимно сложни въглехидрати, но също така и протеини, фибри, желязо, магнезий и малко мазнини.

Те имат особеността на засищането и ви позволяват да издържите до следващото хранене без глад.

Какви сосове да придружават моите тестени изделия, без да качват килограми ?

Следователно трябва да се пазим и от подкрепа. Бързо добавяме сос болонезе с кюфтета, сос карбонара или песто, за да придадем вкус и имаме тежка ръка върху пармезана.