Макаронени изделия юфка, направени от леща, грах; Ко

Юфката е любимото гарнитура на германците. Всеки германец изяжда почти осем килограма паста всяка година. За съжаление това предпочитание не е съвместимо с настоящата тенденция на ниско съдържание на въглехидрати. Планът е да се намалят въглехидратите по-добре. Сега какво?

Няма повече спагети карбонара или пене арабиата? Във всеки случай премахването на макарони, които сте харесали от менюто, не може да става и дума! Вместо това сега мнозина разчитат на спирели от леща и ригатони от грах.

И не само това въглехидрати дават на хората главоболие, дори в глутен сега много хора виждат проблем. Производителите на храни са измислили някои идеи, за да отговорят на нуждите на ниско съдържание на въглехидрати- и без движение.

Преглед на алтернативите на тестени изделия

Оризова юфка

Те са в Азия отдавна: юфка с тесни и широки панделки чисто оризово брашно. Те са доста зрелищни по отношение на цвят и вкус, имат не по-малко калории от конвенционалните макаронени изделия, но най-вече се правят от 100 процента ориз и са подходящи за хора с непоносимост към глутен.

Царевична юфка

Чиста царевична паста се среща рядко. Повечето видове безглутенови макарони са направени от смес от царевично и оризово брашно. Когато погледнете списъка на съставките обаче, забелязвате това често Емулгатори трябва да се добави, така че макароните също да имат усещане за уста подобно на макароните от твърда пшеница. Освен това макароните без глутен са по-скъпи от конвенционалните. Следователно: Моля, използвайте само ако това е медицинско необходимо.

Юфка, направена от коняк коняк

Паста, приготвена от брашното на Коняк коняк в момента са в голямо търсене в кръговете за отслабване. Защото мокрите юфка имат само осем калории на 100 грама. Юфката с твърда пшеница има около 350 калории на 100 грама. Разбира се, има огромна разлика. Що се отнася до вкуса, юфката конджак трудно може да се конкурира с варианта с твърда пшеница.

тя припомням си оптически и с вкус по-скоро като стъклена юфка, имат малко хапка, но рибна миризма, която трябва да отмиете преди ядене. Приготвят се светкавично, защото могат да се купят само готови.

Бобови тестени изделия

Юфката, направена от бобови растения, не е нито напълно без въглехидрати, нито супер нискокалорична. Все пак са От здравна гледна точка победителят сред алтернативите на тестените изделия. Вече се предлагат в много форми и цветове. В зависимост от коя основна съставка са направени: червена леща, черен боб, зелен грах или нахут.

Паста от бобови растения: цветна и наистина питателна

В сравнение с другите алтернативи на тестени изделия, тестените изделия, направени от грах, леща и Ко също предлагат наистина големи вътрешни ценности.

Паста, направена от бобови растения: какво говори за това?

Списъкът на съставките за бобови макарони обикновено е много кратък. Добрите продукти продължават 100 процента от брашно от леща, грах или нахут. Това го прави също толкова „чист“, колкото конвенционалните тестени изделия, приготвени от грис от твърда пшеница. Но в някои отношения алтернативната паста има предимство. Тъй като импулсите съдържат високо качество растителен протеин, много Фибри и бавно смилаеми въглехидрати.

В резултат те ви поддържат сити за дълго време и осигуряват добра комбинация от хранителни вещества. Визуално те трудно могат да бъдат разграничени от класическите тестени изделия. Приготвянето е също толкова лесно. Краткото време за готвене от четири до шест минути е друг плюс.

Паста от бобови растения: какво говори против нея?

Това, което прилича на юфка, не трябва автоматично да вкусва по този начин. Що се отнася до вкуса, макароните, приготвени от леща и грах, напомнят повече на основната съставка. Освен това усещането за уста не може да бъде напълно заблудено: малко брашнеста и чуплива вече ли си. Ето защо те вкусват най-добре със силен сос. Тогава силният вкус вече не е толкова важен.

Дори макароните от леща да имат големи хранителни стойности, това струва в сравнение с обикновената юфка до четири пъти повече. Възниква въпросът дали не трябва просто да внесем варива в естествен вид на масата вместо тестени изделия, направени от бобови растения.

Заключение

От време на време пастата, приготвена от леща и Ко, е приятна промяна в чинията и прави възможно здравословното удоволствие с нисковъглехидратна паста. Но най-добрите все пак са Бобовите растения в естествения им вид. Така че защо да не сложим отново нахут и леща в менюто? И от време на време това може да бъде и конвенционална паста. Защото в крайна сметка всичко се свежда до здравословна смес.

Съвет: паста с ниско съдържание на въглехидрати - домашна

Макароните с ниско съдържание на въглехидрати не трябва да са скъпи. Най-простите и нискокалорични тестени изделия са зеленчуковите спагети. В зависимост от това дали са направени от тиквички, моркови или келраби, zoodles, moodels или koodels са победителите в дуела на алтернативите за юфка.

Направи го сам е толкова лесно

Просто нарежете твърд зеленчук на тънки зеленчукови спагети със спиралорезачката. Задушете фидето в малко вода или олио за две минути и сервирайте със сосове като конвенционалните тестени изделия.

Гарантирано: ниско съдържание на въглехидрати, без глутен и ниско съдържание на калории!

Паста от бобови растения: цветна и наистина питателна

Паста, направена от бобови растения: какво говори за това?

Списъкът на съставките за бобови макарони обикновено е много кратък. Добрите продукти продължават 100 процента от брашно от леща, грах или нахут. Това го прави също толкова „чист“, колкото конвенционалните тестени изделия, приготвени от грис от твърда пшеница. Но в някои точки алтернативната паста има предимство. Тъй като импулсите съдържат високо качество растителен протеин, много Фибри и бавно смилаеми въглехидрати.

Паста от бобови растения: какво говори против нея?

Това, което прилича на юфка, не трябва автоматично да вкусва по този начин. Що се отнася до вкуса, пастата, приготвена от леща и грах, напомня повече на съответната основна съставка. Освен това усещането за уста не може да бъде напълно заблудено: малко брашнеста и чуплива вече ли си. Ето защо те вкусват най-добре със силен сос. Тогава силният вкус вече не е толкова важен.

Заключение

Съвет: паста с ниско съдържание на въглехидрати - домашна

Макароните с ниско съдържание на въглехидрати не трябва да са скъпи. Най-простите и в същото време най-нискокалорични тестени изделия са зеленчуковите спагети. В зависимост от това дали са приготвени от тиквички, моркови или келраби, zoodles, moodels или koodels са победителите в дуела на алтернативите за юфка.

Направи го сам е толкова лесно

Гарантирано: ниско съдържание на въглехидрати, без глутен и ниско съдържание на калории!

Чиста царевична паста се среща рядко. Повечето видове безглутенови макарони са направени от смес от царевично и оризово брашно. Когато погледнете списъка на съставките обаче, забелязвате това често Трябва да се добавят емулгатори, така че макароните също да имат усещане за уста подобно на пастата от твърда пшеница. Освен това макароните без глутен са по-скъпи от традиционните. Следователно: Моля, използвайте само ако това е медицинско необходимо. \ n "," съдържание ":"

Юфка, приготвена от коняк коняк \ n

тя припомням си оптически и с вкус по-скоро като стъклени юфка, имат малко хапка, но имат миризма на риба, която трябва да отмиете преди консумация. Приготвят се светкавично, защото могат да се купят само готови. \ n "," съдържание ":"

Паста от бобови растения \ n

Юфката, направена от бобови растения, не е нито напълно без въглехидрати, нито супер нискокалорична. Все пак са От здравна гледна точка победителят сред алтернативите на тестените изделия. Вече се предлагат в много форми и цветове. В зависимост от коя основна съставка са направени: червена леща, черен боб, зелен грах или нахут. \ n "," съдържание ":"