Майо диета 4-ти ден!

Отдавна не съм ходил на сайта, но сега бих искал да намеря други хора, които имат или искат да следват диетата на Майо.
Аз съм на 4-ия ден и планирам да го следвам 2 седмици, както е препоръчано. Надявам се да те чуя скоро!

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Искам да ви придружа към загубата на килограми
Здравей
Започнах днес, защото след празниците отидох на следващите десет и това ме убива .
ще се оправи. стартирайте нашите менюта, не ?

така че започвам:

сутрин: 1 чаша лимонова вода, 2 твърдо сварени яйца, 1/2 грейпфрут, 1 чай (без захар)
обед: 1 чаша вода, спанак, 1 домат (с малко сол и черен пипер), 2 яйца, 1/2 грейпфрут, 1 чай (без захар)
вечер: 1 чаша вода, 1 пилешко бедро на скара без кожа, маруля, домат, 1 сухар, 1/2 грейпфрут, 1 чай

тук
Надявам се да издържа до края и да сваля поне 7 килограма за 2-те седмици

така че започвам:

тук
Надявам се да издържа до края и да сваля поне 7 килограма за 2-те седмици

Здравей
Да, би било хубаво, ако си казваме менютата всеки ден, за да се насърчаваме,
В менюто днес

Сутрин: 1 купа настъргани моркови в лимонов сок (хляб хаха)
По обяд: постна риба на скара + 1 суров или варен домат
Вечер: 1 добра пържола + салата и сезонни зеленчуци

Спазвали ли сте някога тази диета? Намерихте ли го ефективно?
Ще се видим скоро,
Далила

Здравей
Да, би било хубаво, ако си казваме менютата всеки ден, за да се насърчаваме,
В менюто днес

Спазвали ли сте някога тази диета? Намерихте ли го ефективно?
Ще се видим скоро,
Далила

Все още не съм спазвал тази диета
но ми го посъветва колеж, който имаше много добри резултати
Правя го за детокс ефект в началото на следващата година .
започвам ww
на ниво не съм съвсем на летните (във всеки случай в реда на менютата
например морковът на закуска: не може да става и дума .

Здравей
Да, би било хубаво, ако си казваме менютата всеки ден, за да се насърчаваме,
В менюто днес

Спазвали ли сте някога тази диета? Намерихте ли го ефективно?
Ще се видим скоро,
Далила

Меню
бихте ли имали ежедневните менюта (нормално)
защото не съм съвсем
Знаете ли дали имаме право да го ядем бяло сирене 0% ?
защото ми липсва десерта в края на храненето.

Вярно е, морковите тази сутрин наистина бяха принудени! Юк юк юк
Също така започвам с тази диета и възнамерявам да следвам ww след това, за да не напълнявам веднага след това! От друга страна това, което малко ме притеснява, са срещите, а не времето. Намерих документ с всички точки на много добре приготвените храни в интернет. Ще се опитам да следвам по 20 точки на ден, мисля, че ще е добре. Ще се видим скоро!
Моркови

Вярно е, морковите тази сутрин наистина бяха принудени! Юк юк юк
Аз също започвам с тази диета и възнамерявам да следвам ww след това, за да не напълня веднага след това! Това, което обаче ме притеснява малко, са срещите, а не времето. Намерих документ с всички точки на много добре приготвените храни в интернет. Ще се опитам да следвам по 20 точки на ден, мисля, че ще е добре. Ще се видим скоро!
Моркови

по отношение на ww го направих наскоро, така че имам всички документи, така че не се притеснявайте, ако искате, ще ви ги дам.
Използвам възможността да дам менюто днес:

сутрин: 1 чаша лимонова вода, 2 твърдо сварени яйца, 1/2 грейпфрут, 1 чай
обед: 1 чаша вода, 1 кайма на скара, настъргана целина, тиквички, 1 домат, сол, черен пипер, 1 бяло сирене 0%
вечер: 1 чаша вода, спанак, мерлуза във фолио, 1 сухар, 1/2 грейпфрут, 1 чай

кажи ми какво мислиш.
Давам ви менюто си сега, защото довечера ще видя мюзикъла на царя лъвове. малък подарък от Дядо Коледа.

иначе не се чувствам прекалено гладен, може би защото не следя писмото.

утре мисля да се претегля. Надявам се да бъда приятно изненадан .

за ww има много специално изчисление за това:
дайте ми възрастта си вашето тегло и височина и аз ще ви кажа

Меню
бихте ли имали ежедневните менюта (нормално)
защото не съм съвсем