Махмурлук - съвети за жени - CSID Какво се случва, докторе
По природа жените не могат да се справят толкова добре, колкото мъжете с пиенето. През този зимен ваканционен период е почти невъзможно да не вкусите малко алкохол. Особено у нас румънците, които са добре познати (и ценени) заради гостоприемството си, всъщност не приемат учтивия отказ за чаша алкохол. Нито от дамите. Ето няколко съвета, за да поддържате тялото си чисто.
С подходящо ниво на хидратация, спокоен сън и хранителна диета (внимавайте да не пропускате мазнини), ходене на открито и избягване на пушенето (активно и пасивно), чаша, два качествени алкохола няма да разстроят живота ви. Подбрахме няколко съвета от диетолозите, които да ви помогнат да се насладите на удоволствията от живота с удоволствие.
2 литра вода на ден, чаша вода при събуждане, една преди заспиване и останалата част от водата през деня - е общото правило. Плоската вода е най-подходяща за ежедневна консумация. Ако сме изяснили коя е царицата на хидратацията, нека насочим вниманието си към алкохола.
Фалшиви алкохолни продукти се срещат и на румънския пазар. Важно е източникът на алкохол да е естествен и че ако го пиете, това е качествен алкохол.
Махмурлук - рисковете от прекомерна консумация на алкохол
В крайна сметка, защо алкохолът е толкова обвинен?
В допълнение към риска от алкохолизъм и появата на сериозни заболявания като чернодробна цироза, Прекомерната консумация на алкохол може да доведе до влошаване на състояния като псориазис.
Дори депресия може да бъде предизвикано от консумация на алкохол. Бъдете внимателни, през зимата се увеличава броят на случаите на хора, страдащи от тъга или сезонна депресия.
Алкохолът ви дебелее - Тези, които консумират прекомерен алкохол, трябва да внимават да изгарят повече калории. Един грам алкохол има 7 килокалории.
Излишък на алкохол няма положително въздействие и върху кожата. Много дами и господа се оплакват увяхване на кожата, ако имат периоди на злоупотреба с алкохол. Други ефекти биха били червени петна по кожата или дори някои стари приятели с алкохол, дори червен нос.
Алкохолът също обича витамините, може да се развият зависими от алкохола недостиг на витамин В.
Махмурлук - съвети за жени
Жените нямат същата способност да смилат алкохол като мъжете. Телото им произвежда половината от ензимите в метаболизма на алкохола.
За да не ви се завие веднага, не пийте алкохол на гладно. Храна с високо съдържание на мазнини - над мазни, масло (парче пълнозърнест хляб с масло), крема сирене (може да е и дебел парче пармезан) забавя абсорбцията на алкохол. Това също предотвратява киселини.
Много дами и господа са влюбени в добрия вкус на шампанско, вкуса на просеко, вкуса на пенливо вино или вкуса на кава. Без значение колко сладък е вкусът и колко приятен е масажът на масажа на вкусовите пъпки, с него не бива да се злоупотребява. Замайване, главоболие и махмурлук ще настъпят независимо от вида на алкохола, консумиран в големи количества.
Кафе, захар, цигари в комбинация с алкохол трябва да се избягва.
Махмурлук - как да го оправя
Колкото и сухо да изглежда, все пак се връщаме към обикновена вода след една вечер на пиене. Алкохолът дехидратира, така че веднага след като се събудите се напивате чиста вода.
A кафе без захар също помага.
Въпреки че след пиянство може да сте много гладни, най-добре е да не претоварвате храносмилателната си система отново. Супа, салата, лека храна ще бъде полезна при възстановяване.
Консумация на a банани това е полезно за възстановяване на запасите от калий и други минерали.
Чаена лъжичка пчелен мед може да бъде приветствана заради съдържанието на фруктоза и качествените хранителни вещества.