Магнезий как да подсилим имунната система, VitaPortal - Здраве и медицина

Човешкото тяло съдържа около 25-27 g магнезий.

Половината от този обем е концентриран в състава на костната тъкан, останалото е в меките тъкани и органи, както и телесните течности.

Ролята на магнезия

Благодарение на магнезия в организма се провеждат над 350 биохимични реакции. Магнезият участва в регулирането на електролитния метаболизъм, в работата на сърдечно-съдовата система, нервната регулация и в синтеза на аминокиселини и протеини.

Следователно, при липса на прием на магнезий в човешкото тяло с храна и вода (съдържа се в твърда вода), адаптивните механизми на регулиране на първо място започват да страдат:

чувствителността на човека към студа се увеличава;
нарушен е тонусът на стените на кръвоносните съдове и ритмичната работа на мускула на сърцето;
процесите на усвояване на глюкозата от клетките на тялото и окисляването на мастни киселини се променят;
нарушава се синтеза на клетъчни протеини, включително антитела, и предаването на генетична информация от клетките;
намален метаболизъм в костната тъкан и др.

Магнезий и имунитет

За разлика от някои други микроелементи, в организма не се създават запаси от магнезий, той непрекъснато трябва да се снабдява с храна. Стабилното снабдяване с магнезий е особено необходимо за организма в периоди на сезонна адаптация - през есента и пролетта, когато рискът от заразяване с вирусни инфекции се увеличава.