Madame Le Figaro The Adélaïde d Aboville detox cure
На 23 август 2017 г. бях интервюиран от Madame.lefigaro.fr за детоксикиращи сокове. Много интересна тема! От своя страна не препоръчвам тези лечения, защото създават недостатъци и дисбаланс, които в дългосрочен план водят до възстановяване на теглото. Отслабването в краткосрочен план не ме интересува ... Изкушението да отслабнете бързо е примамливо, но не и устойчиво. Този бизнес все още е толкова сочен ...!
Брезов сок, ампули с морска вода, изстрел от витамини ... При всяко начало на учебната година последователите на излекуванията се умножават. И с основание, тази почивка дава възможност да се очисти тялото от летни излишъци, да се засили преди възстановяването и да се предпази от умора. Но за да бъде процесът успешен, трябва да се избягват някои грешки. Hélène Comlan и Marc Le Quenven, натуропати в Париж, и Adélaïde d´Aboville, диетолог-диетолог, ни обясняват как да го направим интелигентно и ефективно.
Не използвайте растения
„Плодовете и зеленчуците със сигурност осигуряват витамини, но за прочистване на организма, лечението трябва да включва и консумацията на хепатобилиарни растения, с други думи източване“, обяснява Хелен Комлан. Идеалното е да се консумират растения като липа, артишок, градински чай или бял трън. Артишок и репички за предпочитане трябва да се консумират сурови, а останалите растения могат да се използват в ампули, налични в аптеките. Хепатобилиарните растения могат да се консумират и като инфузия със скорост „четири или пет чаши на ден, тъй като стимулират и защитават черния дроб“, препоръчва натуропатът Марк Льо Куенвен.
Консумирайте само течност
Трябва да играете с текстури, редуващи се сурови и варени
Много хора се кълнат в сокове, за да възстановят здравето и да прочистят телата си. Въпреки това, „консумирайки плодове и зеленчуци в сок, ние губим техния прием на фибри. Следователно е по-добре да ги консумирате такива, каквито са, като ги смачквате или дъвчете. Това е по-добре за вашето здраве и увеличава чувството за ситост ", каза Аделаида д'Абовил.
Според Марк Льо Куенвен, яденето само на сок също може да бъде брутално, когато тялото не е свикнало: „Течният лек може да бъде интересен, стига предварително да подготвите тялото си добре. Поради това е необходимо постепенно да се елиминират животинските протеини и нишестета. В противен случай ще имаме глад и рискуваме да се напукаме “, казва натуропатът.
Също така, хората с чувствителни черва не трябва да консумират сок от сурови храни. Най-добре е да редувате готвенето. Като част от монодиетата (т.е. консумацията на единична храна, като ябълка), е необходимо също „да се играе на текстурите, като се редуват суровото и вареното“, казва Хелен Комлан. Целта ? Не се отегчавай.