Причини за неуспешни диети; Съветник по начин на живот
Опитвам се да се храня здравословно, но обичам да ям вкусна храна, харесвам добри семейни и приятелски обяди, вечери, дори понякога угояващи, но поради професията си имам някои работни трикове ... Сега сме след Великден и можем ясно да кажем, че не е Великден. Затлъстяваме ли заради вкусната храна, която ядем за 2 дни, но най-вече заради храната, която ядем между двата Великден? 🙂 Причината за затлъстяването е, че приемаме много повече калории, отколкото тялото ни изгаря. За съжаление, с изключение на едно или две заболявания, вече е ясно, че затлъстяването е свързано с благосъстоянието. Бихте си помислили, че това е ежедневен плюс 100 ккал поемане, 6 кг годишно причинява наднормено тегло?! 100 калории в плодово кисело мляко, приблизително 15 dkg цвекло, 10 dkg картофи и др. За разлика от това, дневен плюс 100 ккал изгарянето означава загуба на 6 кг годишно, което е 2 км ходене на ден, 10 минути колоездене на ден и т.н.
Причини за неуспешна диета:
- липса на решителност - Всъщност не сте решили, просто копнеете за това!
- вярата в чудодейните лекове вместо в правилния начин на живот
- гладът като основен проблем по време на лечението
- загуба на тегло не е без отстраняване на котлен камък
- храната като единствен източник на радост
- тялото се подкиселява
- чувствам се лишен
- едностранна диета
- липса на постоянство
- психични проблеми
- йойо ефект
- липса на вкусове
- мързел