М; Салата от уши с червен лук и копър

Снимка: StockFood/Eising Studio - Фото и видео за храна

Нискокалорични и нисковъглехидратни: опитайте рецептата за нашата салата от моркови с червен лук.

Салата от моркови с червен лук е истинска класика и дори особено нискокалорична. Тук ще ви разкажем колко лесно е да приготвите нашия вариант на салатата.

Съставки за 4 човека

• 800 г моркови
• 200 мл зеленчуков бульон
• 4 супени лъжици оцет от бяло вино
• сол
• захар
• пипер
• 1/2 чаена лъжичка смлян джинджифил
• 1 - 2 червени лука
• 4 стръка копър

На порция за:

• 99 ккал
• 1 г мазнина
• 17 г въглехидрати
• 3 g протеин

Време за подготовка:

И ето как се прави:

1. Обелете морковите, нарежете ги или ги нарежете на тънки филийки и гответе във врящия зеленчуков бульон за около 5 минути, докато стегнат за хапването, като разбърквате от време на време.
2. Направете дресинг от оцет, сол, захар, черен пипер и джинджифил. Смесете морковите и останалата част от готварския бульон с дресинга и оставете да се охлади.
3. Обелете лука и нарежете на малки кубчета. Сортирайте копъра, измийте, разклатете на сухо и грубо нарежете. Смесете копъра и лука в охладената салата и сервирайте.

Нашите Салата от моркови с червен лук е идеален за вашата диета. Освен че е много нискокалоричен, той също така съдържа и ниско съдържание на въглехидрати. Разгледайте нашата галерия за повече вдъхновение.

Там сме събрали най-добрите салати с ниско съдържание на въглехидрати.

Но внимавайте: не всяка салата е подходяща за диета, тъй като много от тях съдържат скрити калории. Във видеото ще ви кажем кои салати са табу при отслабване.

Калории в салатата

На нашите тематични страници ще намерите още вкусни рецепти за салати и чудесни съвети за вашата диета.

---