М; Meer метод за трайно отслабване
Добавете към iStock/dima_sidelnikov любими
Методът Meer, какво е това ?
The Meer метод е основана от Натали Меер, треньор по невро-поведенческо хранене. Този метод се основава на поведенческа неврология, хранителна физиология и клетъчна биология.
Без диета, без забрани или ограничения: тя има за цел преди всичко да разбере влиянието на мозъка и емоциите върху теглото.
Методът анализира поведението, което води до хранене, по-специално стрес и негативни емоционални състояния (в съзнание и в безсъзнание).
Стресът е основната причина за наддаване на тегло
Тя се основава на проучвания, които показват, че хората в наднормено тегло са тези, които имат най-много трудности да се справят с трудни събития: те са „емоционално непоносими“. Следователно храната е убежище, защита срещу негативни емоции.
Методът Meer действа върху стреса и първопричините за наднорменото тегло, за да отслабне устойчиво.
Как върви ?
На практика, първо интервю с треньор за отслабване представя метода, за да видим дали той ни подхожда. Тя позволява да се изготви персонализирана оценка, за да се определи броят на тренировъчните сесии, които да се следват.