Лупус диетата, която трябва да знаете - Вашата аптека; Farmacia Ta
Лупусът е автоимунно заболяване. Това означава, че имунната система на организма атакува здрави тъкани, вместо просто да атакува вируси и бактерии. Това причинява възпаление. Въпреки че някои хора с лупус имат леки симптоми, болестта прогресира с течение на времето и може да стане тежка.
Ето защо е много важно да приемете здравословна диета, да се консултирате редовно с Вашия лекар, да почивате и да приемате предписаното лечение.
Няма храни, които причиняват или лекуват лупус. Храненето обаче е важна част от лечението. По принцип хората с лупус трябва да приемат балансирана диета, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Диетата също трябва да включва умерени количества месо и тлъста риба. Ако имате лупус, здравословното хранене може да ви помогне.
Намалява възпалението и други симптоми
Лупусът е възпалително заболяване. Някои храни могат да се борят с възпалението и да облекчат симптомите на лупус. От друга страна, храните, които стимулират възпалението, могат да изострят симптомите на лупус.
Храните с противовъзпалителни свойства включват плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти. Освен това храни с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, като риба, маслодайни семена и зехтин, могат да се борят с възпалението. На противоположния полюс са храните, които съдържат наситени мазнини, като по този начин повишават нивата на холестерола и насърчават възпалението. И така, тези храни трябва да бъдат намалени. Източници на наситени мазнини са пържени картофи, преработени храни, сосове, червено месо, животински мазнини и млечни продукти с високо съдържание на мазнини (мляко, сирене, масло).
Поддържа здрави кости и мускули
Правилното хранене е важно за укрепването на костите и мускулите. Лекарствата, използвани за лечение на лупус, увеличават риска от остеопороза, заболяване, което насърчава фрактури на костите. Храните, богати на калций и витамин D, играят важна роля за здравето на костите. Когато избирате млечни продукти, изберете тези с ниско съдържание на мазнини или дори 0% мазнини. Ако не можете да пиете мляко, изберете соево мляко, бадемово мляко или подсилени с калций сокове.
Бори се със страничните ефекти на лекарствата
Диета, богата на калций и витамин D, противодейства на страничните ефекти на кортикостероидите. Също така може да се бори със страничните ефекти на други лекарства. Например, диета с ниско съдържание на сол може да намали задържането на течности и да понижи кръвното налягане (може да се увеличи по време на лечението с кортикостероиди). Диета, богата на фолиева киселина (от зелени листни зеленчуци, плодове, подсилен хляб или зърнени храни, добавки) е важна, ако приемате метотрексат. Ако имате гадене, причинено от лекарства, яжте малки порции храна и лесно смилаема храна. Опитайте зърнени храни и сух хляб, както и бисквити. Избягвайте мазни, пикантни и кисели храни.
Поддържайте нормално телесно тегло
Лупусът може да бъде неволно свързан със загуба или напълняване. Загуба на тегло и намален апетит, често срещани сред хората, наскоро диагностицирани с лупус, могат да се появят поради самото заболяване. Те могат да се получат и от прием на лекарства, които могат да раздразнят стомаха или устата. Увеличаването на теглото може да е резултат от заседналия начин на живот. Може да бъде причинено и от кортикостероиди. Говорете с Вашия лекар, ако сте загубили или напълняли, за да контролирате теглото си.
Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания
Хората с лупус имат повишен риск от сърдечно-съдови заболявания. Правилната диета трябва да е с ниско съдържание на сол и наситени мазнини, за да се намали холестеролът. Необходимо е да включите Омега-3 мастни киселини във вашата диета. Най-добрите източници на Омега-3 включват сьомга, сардини, скумрия, риба тон и маслодайни семена.