Лунната диета Отслабнете с помощта на звездите
¿Чували ли сте някога за лунната диета? Митовете и традициите през вековете и в различни части на света са говорили за ефекта, който луната може да има върху хората и върху Земята. Океанските течения се движат в посоки, продиктувани от гравитационното привличане на Луната.
Менструалният цикъл на жената се моделира според лунните цикли. Някои вярват, че пълнолунието може да доведе до агресивно или опасно поведение (знаете ли мита за върколака?). Трети, вярващи, че Луната има тайни духовни сили.
Според привърженици на лунния режим, мистериозната природа на този сателит може да бъде ключът към загубата на тегло и детоксикацията. Всъщност, след като луната влияе на приливите и отливите, защо не би трябвало да влияе на човешкото тяло, което е 80% вода? Поддръжниците на лунната диета посочват, че това е проста и ефективна диета, която улеснява отслабването.
Лунният режим: 4-фазната версия
Според лунния режим, спазването на лунните фази ще ви улесни по естествения начин да отслабнете. Трябва обаче да се отбележи, че тази звезда няма да може да прави чудеса, ако ядете повече, отколкото трябва или ако не водите здравословен и балансиран живот.
Основният принцип на лунната диета
От новолунието до пълнолунието (полумесец) тялото е във фаза на асимилация. След този цикъл той навлиза във фазата на елиминиране. Нищо сложно, следователно е просто да слушате тялото си и да се консултирате с лунния календар.
1. Нарастваща луна: асимилационният цикъл
По време на нарастващата луна можете да ядете каквото искате. Според лунната диета тялото след това е в асимилационен цикъл и изгаря повече калории, което означава, че можете да пуснете малко повече. Очевидно не става въпрос за прекаляване със сладкишите: вместо това трябва да се обърнете към пресни плодове и зеленчуци, храни с ниско съдържание на калории и богати на витамини и минерали.
2. Пълнолуние: фазата на елиминиране
С пълнолуние изпитваме операция по детоксикация или елиминиране, което се равнява на същото. Тази фаза продължава три дни: денят на пълнолунието, денят преди него и следващият му ден.
Според лунната диета тогава трябва да ядем по една храна всеки ден, проста и естествена. Сред най-често срещаните са ориз, морков, яйце или ябълка и всеки може да избере този, който му е най-подходящ. Ако имате познания за храненето, можете да изберете зеленчук, който е ефективен за естествено почистване на черния дроб, като черна ряпа. По време на тази фаза се препоръчва да се пие много вода.