Луксозна храна Пиенето на кофеин е разрешено по време на кърмене
Луксозни храни - могат ли майките да пият кафе, докато кърмят? Както при другите храни, кофеинът преминава в кърмата. Поради това жените трябва да преразгледат консумацията на топла напитка през тази фаза, за да не застрашат здравето на бебето.
Ако бебето погълне твърде много кофеин чрез кърмата, това може да бъде вредно. Това, което често ни прави будни и будни, твърде много концентрация причинява болки в корема и газове при бебета. Кофеинът също може да причини безпокойство и да попречи на здравословния сън.
Кафе по време на кърмене: Само здравословно в умерени количества
По време на кърменето майките не трябва да правят напълно кафе, но трябва да ограничат консумацията си до ниво, което е здравословно за бебето. Според Германското общество по хранене се препоръчват максимум около 300 mg кофеин на ден. Това съответства на около две до три чаши кафе по време на кърмене.
Това, което много майки обаче забравят, е, че освен кафето и други храни съдържат кофеин. Важно е да имате предвид това, когато кърмите в полза на здравето на бебето. Те включват черен чай, безалкохолни напитки като кола, но шоколадът също не съдържа кофеин. Лекарствата също могат да съдържат кофеин.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Кола и Ко съдържат толкова много кофеин.
Чаша филтрирано кафе съдържа между 80 и 120 mg кофеин на 125 ml, в зависимост от препарата.Чаша 200 ml кола съдържа между 20 и 50 mg. Дори уж безвредният млечен шоколад съдържа около 20 mg стимулант на 100 грама бар.
Поради това майките, които не искат да минат без кафе, докато кърмят, трябва да обръщат голямо внимание на храните, които ядат. Най-доброто време за чаша кафе е веднага след кърменето. Това позволява на организма да разгражда кофеина възможно най-пълно преди следващото бебешко хранене. Това намалява до минимум риска за здравето на потомството.