Диетични смутита за вечеря - не пропускайте, ако искате да отслабнете!
АБОНИРАЙ СЕ
Пролетта е тук и вероятно няма да искате да правите повече спиращи дъха и напрегнати вечери. И ако искате да се отървете от няколко излишни килограма преди ваканцията си, силно се препоръчва да предпочитате по-леките вечери. Смутитата по-долу ще ви помогнат бързо да влезете във форма - но разбира се не бива да забравяте и за спорта.!
1. Крушово смути
Всичко, от което се нуждаете, са две средни круши, които да нарежете на по-малки парчета. След това сложете в блендер около 1-1,5 dl нискомаслено мляко и същото количество кисело мляко от живо брашно и е добре да го завъртите старателно. Когато машината приключи, може да дойде канела, което е огромно предимство на подправката, като помага да се контролират нивата на кръвната захар, така че се препоръчва и за диабетици. Използва се и в ароматерапията, тъй като ободряващите и стимулиращи ефекти на канелата са добре известни. Подобрява настроението ви, освобождава ви, но най-приятното решение несъмнено е да вземете приятна вана с канела.
2. Смути от ананас
Към 1-1,5 dl нискомаслено мляко, добавете толкова ананас, колкото смятате, че е достатъчно за двама души, и след това хвърлете шепа кубчета лед до тях. Поставете тези съставки в блендера и след това пасирайте за около минута до пълна хомогенност. Когато е готово, можете да го украсите с листа от мента. Ако искате да отслабнете бързо и лесно, храносмилателната, детоксикираща, богата на витамини светкавична диета като ананас е идеалният избор.