ЛУДОСТТА ОТ ЗЕЛЕНИТЕ ГЛАДИНИ; СЛИВЕТЕ ДЕНЯ МИ

The Зелените смутита са собствена категория в света на смутитата. В САЩ ние им посвещаваме истински култ и вече не броим лекарствата, сайтовете или книгите, които възхваляват техните достойнства и добродетели: загуба на тегло, енергия. Разказваме ви всичко в тази статия.

гладини

Какъв е произходът му ?

Виктория Бутенко, автор на книгите „12-те стъпки към сурова храна“ и „Зелено за цял живот“, е в началото. През 2003 г., след много здравословни проблеми в семейството си, тя реши да промени радикално диетата си и включи, наред с други неща, смутита, съдържащи 60% плодове и 40% зеленчуци.

Какво е "зелен смути" ?

По същество зеленото смути е плодово (или зеленчуково) смути, което съдържа добра порция сурови листни зелени зеленчуци (спанак, зеле, зеле.). В тази категория откриваме върховете на кореноплодни зеленчуци (цвекло, морков), зеле, ендивия, манголд, салати (агнешка салата, спанак, кресон, рукола) и билки (босилек, мента и др.). Можете също да добавите зелени зеленчуци (броколи, краставица, целина.).

Какъв е основният им интерес ?

Основното предимство на тези смутита е, че те ви позволяват да консумирате много листни зеленчуци по-лесно и ви дават тласък на лесно усвоими хранителни вещества. Всъщност сладкият вкус на плодовете прикрива понякога трудния вкус на зелените зеленчуци, който компенсира прекалено сладкия вкус на плодовете, което създава перфектен баланс.

Какви са ползите ?

Много енергични, зелени смутита ни осигуряват ензими, витамини, протеини от растителен произход, хранителни вещества, но преди всичко хлорофил.

Ето основните им предимства:

  • ДЕТОКС: Високото им съдържание на хлорофил оксигенира и регенерира тялото и го детоксикира
  • ИМУНИТЕТ: Суровите зелени зеленчуци са пълни с много микроелементи (витамини, минерали, микроелементи), които укрепват имунната система.
  • ХРАНОСМИЛАНЕ: Зеленчуците също са по-смилаеми, когато се консумират (както например под формата на салата). Благодарение на съдържанието на фибри и ензими, те позволяват по-добро храносмилане и в крайна сметка по-високо ниво на енергия и по-добър сън.
  • ОТСЛАБВАНЕ: Интелигентно интегрирани във вашата диета, зелените смутита могат да ви помогнат да отслабнете (защото са нискокалорични и супер хранителни), но особено за намиране на по-здравословна и балансирана диета, като компенсират вредното въздействие на индустриалната храна.