Лудост, 60-дневна програма за обучение! (3

Вече сте имали начин, по който едва можете да се накарате да тренирате.

60-дневна

За мен днес, да, и беше много, много трудно, но успях да изчистя нещата в главата си, току-що завърших турнира и се гордея със себе си, че не напуснах kiiiii днес.:)

здравей и аз го правя, но не ми се иска: D иначе, отколкото писах, вече направих това обучение преди 2-3 месеца и не виждам графика, който харесвам в момента, тренирам:) сред 3-те кардио . Да, става все по-добро и по-добро, междувременно и аз трябва да отслабна с него, мога да отслабна с него, лошите ми летни панталони не трябва да са добри.

Как си?

Толкова е хубаво да те чета! Правя T25 сега, може би 1x ще стигна и до лудост! До лятото вижте дали ще вляза във форма, за да се вряза в нея. В момента съм в края на седмица 4 на Бета, след това идва гамата.

Поздравления за постоянството! ☺

Аз също започнах преди 2 седмици. всичките ми видове: D

Правих го 2-3 месеца миналата година и отслабнах.

Не ям, когато съм луд, но ако правите толкова тежка тренировка, вече не искате да ядете.

Ям протеинови диети, пия зеленчуци.

А междувременно ефектът ми ще бъде прекъснат:) Ставам все по-добър и по-добър, но тази болка не би била от него, но и ще изчезне:)

melcsuu разбрах