ЛУДНОСТ
Тамас Балог, 16 май 2013 г. query_builder Четенето отнема 14 минути
От известно време тествам метода за тренировка Insanity на собствените си програми и резултатите, които изпитвам по отношение на формата на тялото, физическата работоспособност и загубата на килограми, са извън въображението.
Започнах да тествам ефективността на тренировките за лудост върху пет жени, които стартираха програмата LifeTilt по едно и също време преди 14 дни. Сред 5-те жени е 32-годишна майка, 45-годишна, 31-годишна, 26-годишна и 22-годишна жена. В началото на програмата всички те имаха излишък от най-малко 10-15 килограма и без изключение изпълняват офис и заседание. Общото при тези жени е, че преди да кандидатстват за мен, те са тренирали малко или нищо от години, тоест трябваше да започнат да тренират почти перфектно от нулата.
С няколко години опит зад гърба си и след като лично тествах различни методи за обучение върху себе си и другите, мога спокойно да кажа, че лудостта е най-ефективната форма на обучение, която някога съм виждал. Тези 5 жени са загубили 22,5 килограма за 14 дни и тяхното представяне се развива с такава скорост, че дори челюстта ми пада, въпреки че вече имах щастието да изживея наистина фантастично физическо развитие и зрелищна трансформация.
Но какво е лудост ...
Insanity е кардио-базирана форма на цялото тяло, базирана на високи интервали, разработена от определен Shaun T през 2009 година. Оттогава нашият приятел Шон вдигна шум с метода, което, разбира се, не е случайно, тъй като доброто вино не е задължително да бъде на фирмена основа, самата лудост погълна света за 3 години. Успехът на Insanity е затворена система, която позволява на всеки да постигне формата, за която винаги е мечтал, за 60 дни, дори когато се прави у дома, без никакви инструменти.
Историята започва през 2007 година. Фитнес академията BeachBody, която по това време вече беше много популярна в Америка, благодарение на която светът също дължи метода за обучение, наречен P90X, искаше да създаде нова и по-интензивна форма на обучение от всякога.
По това време Шон Т вече работеше в Equinox Fitness, но основният му профил по това време все още беше фитнес тренировката на фоновите танцьори. Шон е създал подкрепящи танцьори за известни личности като Марая Кери, Джъстин Тимбърлейк и Дженифър Лопес. Методът, по който работи Шон, вече беше широко разпространен и именно тогава към него се обърна Катъл Томпсън, тогава шеф на BeachBody, който повери на Шон задачата да създаде форма на обучение, която да го трансформира по-мощно, динамично и по-ефективно отколкото всяка предишна форма на обучение.човешкото тяло. Шон каза „да“ на поканата и се присъедини към екипа на BeachBody през 2008 г., за да работи с тях, за да направи 10-DVD видео, показващо най-голямата лудост през последните няколко години, Insanity.
Insanity е вид тренировъчна същност, подобрена версия на P90X, която включва и някои елементи от Asylium, HIIT и MMA, всички разработени с динамиката, която Шон вече е използвал във фитнес тренировките на танцьорите, а крайният резултат е пълен - трансформация на тялото. тя се превърна във форма на обучение, която завладя света.