Лучена супа от Михаела - Калкулатор на калории

Пълна хранителна информация, приблизително дневно количество, етикет, мнения и съвети за храната - calorii.slabute.ro

супа

  • Калории
  • Свързани
  • Чехия
  • Мнения
  • Изображения
  • форум

Ако все още не знаете как да добавите "Лучена супа от Михаела" в менюто, в категорията "Храни" вижте раздела за ново ръководство за потребителя.

Хранителни ценности

  • * CZE% Стойности на 100 ml
  • 5%Калории 97,7 kcal
  • 16%мазнини 10,1 g
  • 0% Наситени мазнини 0 g
  • Полиненаситени мазнини 0 g
  • Мононенаситени мазнини 0 g
  • холестерол 0 mg
  • 0%Натрий 0 mg
  • 3%въглехидрати 7,8 g
  • 3% Фибри 0.7 g
  • 0% Захар 0 g
  • 4%протеин 3,2 g
  • - витамини
  • - минерали
  • - Други
  • * Стойности, изчислени за изискване от 2000 kcal на ден.
Калорийна плътност
Разпределение на калориите върху хранителните вещества
Мазнини (мастни киселини)
  • 10,1 мазнини, общо (g)
    • 0 Наситени мазнини (g)
    • 0 Полиненаситени мазнини (g)
    • 0 Мононенаситени мазнини (g)
    • - Трансмазнини (g)
    • 0 холестерол (mg)
    • - Омега-3 мастни киселини (g)
    • - Омега-6 мастни киселини (g)
    • - CLA (конюгирана линолова киселина) (g)
въглехидрати
  • 7.8 Въглехидрати, общо (g)
    • 0,7 фибри (g)
    • - Нишесте (g)
    • 0 Захар, общо (g)
      • - Захароза (g)
      • - Глюкоза (g)
      • - Фруктоза (g)
      • - Лактоза (g)
      • - Малтоза (g)
      • - Галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
  • 3.2 Протеин, общо (g)
    • - Триптофан (g)
    • - Треонин (g)
    • - Изолевцин (g)
    • - Левцин (g)
    • - Лизин (g)
    • - Метионин (g)
    • - Цистин (g)
    • - Фенилаланин (g)
    • - Тирозин (g)
    • - Валин (g)
    • - Аргинин (g)
    • - Хистидин (g)
    • - Аланин (g)
    • - Аспарагинова киселина (g)
    • - Глутаминова киселина (g)
    • - Глицин (g)
    • - Пролин (g)
    • - Серин (g)
    • - Хидроксипролин (g)
витамини
  • - Бетаин (mg)
  • - Фолиева киселина, общо (mcg)
    • - Витамин В9 (фолиева киселина) (mcg)
    • - Фолат (в храната) (мкг)
  • - Витамин А (UI)
    • - Ретинол (мкг)
    • - Бета-каротин (мкг)
    • - Алфа каротин (мкг)
    • - Криптоксантин (мкг)
    • - Ликопен (mcg)
    • - Лутеин + зеаксантин (мкг)
  • - Витамин В1 (тиамин) (mg)
  • - Витамин В2 (рибофлавин) (mg)
  • - Витамин PP/B3 (ниацин) (mg)
  • - Витамин В5 (пантотенова киселина) (mg)
  • - Витамин В6 (mg)
  • - Витамин B8 (холин), общо (mg)
  • - Витамин В12 (мкг)
  • - Витамин С (аскорбинова киселина, общо) (mg)
  • Витамин D (UI)
    • - Витамин D2 (mcg)
    • - Витамин D3 (mcg)
  • - Витамин Е (алфа-токоферол) (mg)
    • - Бета-токоферол (mg)
    • - Гама-токоферол (mg)
    • - Делта-токоферол (mg)
  • - Витамин К (mcg)
минерали
  • - Калций (mg)
  • - Желязо (mg)
  • - Магнезий (mg)
  • - Фосфор (mg)
  • - Калий (mg)
  • 0 Натрий (mg)
  • - Цинк (mg)
  • - Мед (mg)
  • - Флуор (mcg)
  • - Манган (mg)
  • - Селен (мкг)
Други

ЗАБЕЛЕЖКА: Хранителните стойности за категорията храни зависят от вида, източника и теглото на храната, както и от начина на приготвяне.

CZE - прогнозна дневна сума

CZE% Лучена супа от Михаела за сваляне на 0,5 кг/седмица.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% Лучена супа от Михаела за отслабване според установената цел.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% - Приблизителна дневна сума за 100g на Лучена супа от Михаела за човек с тегло 70кг (възрастен) на ниво физическа активност Нормално и калорични нужди от 2000 kcal/ден.

съставки

  • 15 мл зехтин
  • 250 г лук
  • 15 г чесън
  • 500 мл пилешка супа
  • 30 г масло 65% мазнина
  • 55,5 г сирене
  • 60 г препечен хляб
  • сол
  • 2 г дафинови листа-4 листа
  • 1 г пипер
  • 5 g маршрут
  • 5 г суха мащерка

Начин на приготвяне

Нарежете лука на кръгчета и накълцайте чесъна .

Поставете зехтина, маслото, лука, чесъна, дафиновите листа и мащерката в тройно дъно. Варете на тих огън 20 минути, докато лукът омекне, след това добавете супата и оставете да заври. Добавете сол, черен пипер, чаена лъжичка мащерка и чаена лъжичка кимион.

Изпечете хляба, върху който добавете сиренето (парче) и сложете във фурната, докато сиренето се разтопи.

Супата се сервира в купата, в която е бил поставен хлябът със сирене.

От горните количества излизат 2 порции. Вкусно е. Добър апетит!

Мнения за рецептата

За да напишете мнение, гласувайте за храната и напишете мнението си за нея във формата за гласуване.

Показване на мнения за храната 1-1 от общо 1

Не ми хареса: замених багела с хляб оса.