LPB Nutrition Coaching - Система за отслабване

Защо не препоръчвам повечето програми за отслабване?

Защото те насочвам към екстремен път. Те те питат като теб:

винаги бройте калории
за напълно елиминиране на въглехидратите или други големи групи храни
да се правят само определени строги комбинации от храни и т.н.

За съжаление този подход не може да се поддържа в дългосрочен план и се развива при хората само едно умение - стриктно да следват екстремен подход, като "или правя това, или не правя нищо".

След известно време сте по един от двата пътя:

продължете ограничителната диета със святост
или отказът от каквото и да е означава подобряване на начина на живот

В този момент ви е трудно да видите, че има малки промени, лесни за изпълнение, които заедно водят до забележими подобрения за кратко време.

В крайна сметка просто сте останали способността да се храните според писаните правила от някой на лист.

Изключително планът за отслабване има само едно логично заключение - хората няма да могат да поддържат теглото си в дългосрочен план.