LoveYourBelly Трениране на коремна мускулатура за обучение и регенерация след раждане
Отвори ли се коремният ви мускул след раждането? При по-тежки случаи дори херния? Трудно движение, наднормено тегло, болки в гърба? Да се бием с тях!
Следваща дата на обучение: 17 юни 2017 г.
НА LoveYourBelly курс, където
- можете да научите всичко важно за структурата, функцията и развитието на коремния мускул,
- можете да научите най-ефективните упражнения за укрепване на корема, които можете да правите у дома всеки ден,
- и научете как да оптимизирате процента на телесните мазнини, без да отслабвате, въз основа на здравословна диета и хранене с правилното качество и количество хранителни вещества.
Тимеа Багинка. Снимка: ridikül.tv
Плюс това, всичко от най-доброто: Tímea Bagyinka инструктор по спортна почивка, учител по пилатес, хатха йога и йога на виняса поток, инструктор по метода Aviva и основател и старши инструктор по обучение за развитие и регенерация на коремните мускули.
Различните мускули, с които работим по време на упражнения за корем (външен наклонен коремен мускул, вътрешен наклонен коремен мускул, напречен коремен мускул, прав коремен мускул, хълбочен мускул, междуребрени мускули, мускул на триона и т.н.), формират центъра на силата на нашия торс, осигурете правилна опора на гръбначния стълб, поддържа вътрешните органи. Те дори играят роля в работата на краката, било то плавно ходене, скачане, ритане или бягане. И не на последно място, те играят видна роля в жизнените функции като дишането и храносмилането.
По този начин е ясно, че поддържането на коремните мускули е от съществено значение за здравословното функциониране на нашето тяло.
Трябва да дойдете веднъж на 3-часовия курс, където ще обсъдим всичко, което е важно да знаете за коремния мускул и неговото ефективно развитие.
Те успяха да научат за структурата на корема, начина на живот и биологичните причини за затлъстяването. Преглеждаме всички твърдения и заблуди, малко се губим в света на калориите, въглехидратите, мазнините и протеините. Можете да забогатеете с персонализирани диети. След това научаваме упражненията и как да работим с коремните мускули всяка минута от деня.
LoveYourBelly се препоръчва особено
- - ако искате да се отървете от мазнините по корема,
- - за хора с различни хернии (слабинна херния, гръбначна херния, пъпна херния),
- - при отворен следродилен коремен мускул,
- - за бременни жени (от 2-ри триместър на бременността може да се изпълни специална версия на поредицата упражнения),
- - за регенерация след цезарово сечение,
- - тези с наднормено тегло поради различни гинекологични заболявания (хормонални нарушения),
- - хора с болки в гърба и кръста,
- - в случай на заседнал начин на живот,
- - които искат да вдигнат битката с излишните килограми,
- - и за всеки, който иска да живее по-здравословно и жадува за хубав плосък, мускулест корем.