Диетична диета или 5-те най-популярни диети
За какво ще става дума?
Още не сте се отървали от излишните килограми? Не се притеснявайте, ние го събрахме за вас най-популярните диети за отслабване!
ТОП 5 диета за отслабване, диета
90 дневна диета
90-дневната диета е една от най-известните диети, въпросът е, че ние винаги ядем само един вид храна на ден.
Редът на дните в 90-дневната диета е както следва:
- протеинов ден
- нишестен ден
- ден на въглехидратите
- плодов ден
Тези 4 дни следват един друг в продължение на 3 месеца, или 90 дни, поради което самата диета е кръстена. По-важното е, че по време на 90-дневната диета трябва да имате 1 пъти вода на месец между един плодов ден и протеинов ден! През водния ден се разрешава пиене на чиста вода и чай и евентуално кафе без захар.