Лошо ли е да се спре диетата за един ден (здраве, ядене, отслабване)
Хей, момчета, имам въпрос. Лошо ли е, ако прекъсвам диетата си веднъж седмично и след това ям малко шоколад и ориз, хляб или пържени картофи? И тогава ще направя още 1 час спорт
5 отговора
Можете по-добре да си позволите МАЛКИ БОБОКИ ГРЕХ ВСЕКИ ДЕН, за да избегнете такава апетита за храна в делничния ден. Ако оставите два часа да минат между основното хранене и бонбонения грях, това едва ли има отрицателни ефекти. Трябва само да се уверите, че малкото нещо е наистина достатъчно малко: не торта и шоколад. LG Elfi96
Така че не вярвам в така наречените „диети“, които се практикуват в нормалните домакинства. По-голямата част от времето е само 2-3 кг. И никога не можете да поддържате постоянно тегло. Тогава бомбардирането с други сладкиши и въглехидратни бомби в продължение на 1 седмица няма реален ефект. Имате „добра“ фигура само ако го правите „професионално“ и спортувате редовно. Не е нужно да наемате личен треньор, който да ви събуди в 6 сутринта, за да бягате както Хайди Клум, но просто трябва да го издърпате. Освен това, ако имате добра фигура, следното е процент: 80% хранене, 20% упражнения. По-добре не го правете с храната. Ако тогава 1 ден в седмицата консумирате много въглехидрати. В противен случай няма да работи. Отне много време сега:)
Мога да се повтарям само с всеки въпрос относно диетите:
Има само един метод за отслабване по устойчив и здравословен начин. Тялото се поддържа във форма с редовни упражнения, а загубата на тегло се постига чрез консумация на по-малко калории, отколкото тялото консумира.
По принцип можете да ядете това, което искате, стига диетата да е наполовина балансирана и заключението е, че приемът на калории остава под дневните нужди.
Всички диети са абсолютни глупости. Днес казват, че въглехидратите са нездравословни, утре няма. Единственият резултат, който диетите носят, е бързото намаляване на теглото, което, щом диетата вече не съответства на диетата, се отменя отново за много кратко време. И ако това не беше достатъчно, обикновено има още няколко килограма на бедрото.
Така че имате избор: Или през целия си живот се храните според тази диета и губите много качество на живот, или наддавате повече тегло след диетата, отколкото сте претегляли преди.
Тялото трябва да свикне с факта, че отсега нататък трябва да се справя с малко по-малко калории. В резултат намаляването е бавно, но устойчиво. И тогава няма никакво значение, ако лопатите всички сладкиши в себе си за един ден.