Лоши навици - начини да се отървете от тях, Алкохолизъм, наркотици, пушене
Много хора имат различни лоши навици. Лошите навици са действия, които човек извършва отново и отново автоматично; действия, които влияят негативно на самия човек, а понякога и на неговата среда. Това може да бъде всичко - от безобидно ухапване на устни до пушене. За да се справите веднъж завинаги с ненужните „атрибути“ на живота, трябва да разберете откъде идва всичко.
Причините за появата на лоши навици:
1. Генетика.
Първата и може би най-значимата причина е наследствеността. За съжаление този фактор не зависи от човешкото поведение. По правило такива хора имат излишък от допаминов хормон. Това означава, че от самото раждане човек иска да търси нови приключения навсякъде и навсякъде, усещания, които никога досега не е изпитвал, често има дори прекомерно желание да рискува. Най-често на този фон се появяват алкохолизъм и жажда за наркотици. Тази причина обаче е малко противоречива, защото всичко, на първо място, зависи от самата личност.
2. Общество.
Влиянието на обществото върху човека не може да бъде надценено. Сега и, разбира се, преди, голям брой хора зависят твърде много от мнението на обществото, винаги следва неговите решения и се отдава на капризите. Доста често всички най-лоши навици се придобиват във фирмата. Това важи особено за юношите. Тийнейджърите, за да изглеждат готини, могат да пушат, пият и пият наркотици в компанията на приятели, защото без това показно „представяне“ детето ще бъде изтласкано от тази група деца. Или тийнейджърът просто иска да изглежда възрастен. Със сигурност, по негово мнение, пиенето на алкохолни напитки, употребата на наркотици, използването на нецензурни изрази и думи в лексикона, пушенето е показател за зрялост.
3. Начин на релаксация.
Със сигурност мнозина са чували такива фрази, например „Пушенето ме успокоява“, „Налейте ми едно питие, имах лош ден“ и всякакви подобни неща. Алкохолните напитки и тютюневите изделия се възприемат от хората като начини за справяне със стреса и житейските проблеми, които всъщност не могат да бъдат решени с тези методи. Същият е случаят с наркотичните вещества, които „отнасят“ човек в друга реалност, при което изглежда, че всички проблеми изчезват, но това не е така. Някаква еуфория не трае много дълго, обикновено този начин за решаване на проблеми само влошава ситуацията.
4. Психологически компонент.
Тази причина е една от най-опасните, защото всичко в този случай изцяло зависи от самата личност, от нейната упоритост. Човек със силен характер е малко вероятно да се заеме с пушене, алкохолизъм, наркотици и други, за да реши проблемите. Не, мотивираните хора винаги намират изход от ситуацията, без да прибягват до подобни методи за отстраняване на неизправности.
5. Вълнение и скука.
Повечето хора най-вероятно дори не признават, че имат такива лоши навици. Какъв възрастен може директно и без колебание да признае, че дъвче нокти, моливи и химикалки, хапе устни или си копае носа? Най-често този тип навици се появяват от пренапрежение на работа или в училище, когато ученикът е доста отегчен или, напротив, вълнуващ. Това е може би най-безобидното нещо, което беше подчертано по-рано, но начинът да се отървете дори от такива лоши навици не е толкова прост, колкото може да изглежда.
Е, след задълбочен анализ на причините за появата на лоши навици, е необходимо да се премине към начини за тяхното премахване.
Начини да се отървете от лошите навици:
1. Намиране на мотивация.
Мотивацията помага да се съберете и да се движите в правилната посока. Това може да бъде всичко, което ви харесва, например нова работа, ново хоби, пътуване, семейство и деца, вашето собствено здраве. Повечето хора, които пушат и консумират алкохолни напитки и наркотици, най-вероятно не мислят за факта, че харчат доста добра сума на месец, за да придобият свой собствен начин на удовлетворение. Но ако се замислите, тези пари биха могли да бъдат заделени за нещо по-полезно, например пътуване или закупуване на нови неща.